<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" version="2.0">
  <channel>
    <title>τόνος | Ετικέτες | Bostanistas.gr : Ιστορίες για να τρεφόμαστε διαφορετικά</title>
    <link>http://www.bostanistas.gr/</link>
    <description />
    <language>el</language>
    <copyright>Bostanistas.gr 2013</copyright>
    <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 05:31:40 GMT</pubDate>
    <dc:date>2026-04-06T05:31:40Z</dc:date>
    <dc:language>el</dc:language>
    <dc:rights>Bostanistas.gr 2013</dc:rights>
    <image>
      <title>Bostanistas.gr : Ιστορίες για να τρεφόμαστε διαφορετικά</title>
      <url>http://www.bostanistas.gr/garnish/rss-logo.png</url>
      <link>http://www.bostanistas.gr/</link>
    </image>
    <item>
      <title>Φακές My Way</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5012</link>
      <description>&lt;p&gt;Πώς φτιάχνετε τις φακές; Μήπως ακούγοντας Δήμο Μούτση όπως εγώ; Και τι βάζετε στο πλάι; Εμείς τις απολαμβάνουμε με διάφορα παρελκόμενα, όπως τόνο, ελιές, αγγουράκι και το μοναδικό ζυμωτό ψωμί της Πνύκας που έφτασε να πουλιέται ακόμη και στη Βιέννη!&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 08 Feb 2019 05:54:03 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5012</guid>
      <dc:date>2019-02-08T05:54:03Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Τόνος φέτα πλακί</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4925</link>
      <description>&lt;p&gt;Ψάρι αγαπημένο ο τόνος γίνεται νόστιμος στο γκριλ, ζουμερός και τρυφερός&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sat, 18 Aug 2018 11:27:12 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4925</guid>
      <dc:date>2018-08-18T11:27:12Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Τόνος ραγού με ρύζι</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4870</link>
      <description>&lt;p&gt;Σήμερα μαγειρεύουμε τόνο, γιατί είναι της εποχής, με ντομάτα και αρωματικά και τον σερβίρουμε με καστανό ρύζι και φρέσκο ψιλοκομμένο κόλιανδρο&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 21 May 2018 07:38:54 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4870</guid>
      <dc:date>2018-05-21T07:38:54Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Τόνος ψητός με πουρέ αρακά, σε πάει St’Astra</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4730</link>
      <description>&lt;p&gt;Κάνε τον τόνο όπως ο Κώστας Τσίγκας που παντρεύει τις κουζίνες της Ελλάδας και της Ιαπωνίας: μαρινάρει το φιλέτο του τόνου πριν το ψήσει σε μια μαρινάδα ιαπωνική και συμπληρώνει τα αρώματα του πιάτου με φρέσκο δυόσμο και αρακά. Είναι απλό&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 03 Nov 2017 09:40:23 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4730</guid>
      <dc:date>2017-11-03T09:40:23Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Ο τόνος χανιώτικος, η σάλτσα «γαλλίδα»</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4415</link>
      <description>&lt;p&gt;Βρήκα φιλέτο χανιώτικου τόνου της ώρας, σε καταπληκτική τιμή! Δεν μπορούσα να αντισταθώ, αμέσως τον δοκίμασα πασαλειμμένο με τη σάλτσα Dijon μου...&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 18 Nov 2016 15:23:57 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4415</guid>
      <dc:date>2016-11-18T15:23:57Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Βίβα Εσπάνια: ταρτάρ τόνου, αβοκάντο και γουακάμι</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4392</link>
      <description>&lt;p&gt;Με δεδομένο ότι η Μαδρίτη έχει τη μεγαλύτερη ψαραγορά της Ισπανίας, ο τόνος που φθάνει στην πρωτεύουσα από τα νερά του Γιβραλτάρ και του Καντίθ είναι ολόφρεσκος και λαχταριστός...&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sun, 30 Oct 2016 08:21:43 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4392</guid>
      <dc:date>2016-10-30T08:21:43Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Ρυζοσαλάτα με τόνο, φουλ στα λαχανικά</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4185</link>
      <description>&lt;p&gt;Τις μέρες που κάνει αρκετή ζέστη ή δεν υπάρχει χρόνος για μαγειρέματα είναι η καλύτερη λύση! Χορταστικό, φθηνό αλλά και πολύ νόστιμο φαγητό, μια δροσερή ρυζοσαλάτα. Μπορεί να την φτιάξει οποιοσδήποτε, άσχετος ή μη με τη μαγειρική.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 16 May 2016 07:58:38 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4185</guid>
      <dc:date>2016-05-16T07:58:38Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Τόνος στη λαδόκολλα, έτσι απλά!</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4167</link>
      <description>&lt;p&gt;Εδώ τα πράγματα είναι πολύ απλά, το μόνο που ψάχνουμε σε αυτό το πιάτο είναι η φρεσκάδα του ψαριού. Τώρα είναι η κατάλληλη εποχή, το ψάρεμα του τόνου είναι επιτρεπτό μέχρι τα τέλη Ιουνίου. Και ο ψητός τόνος με λαδολέμονο, ένα από τα νοστιμότερα ψάρια που έχετε γευτεί.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 06 May 2016 16:50:09 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4167</guid>
      <dc:date>2016-05-06T16:50:09Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Μαγειρίτσα θαλασσινή</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4145</link>
      <description>&lt;p&gt;Δεν σας αρέσει το κρέας; Κανένα πρόβλημα. Δώστε έναν αέρα θαλασσινό στο εμβληματικό πασχαλινό πιάτο μαγειρεύοντάς το με μύδια και με χτένια, όπως ο σεφ Γκίκας Ξενάκης στο εστιατόριο Aleria του Μεταξουργείου, ή προσθέστε απλά τόνο σε νερό, όπως προτείνει στην καλογηρική μαγειρική του ο Αρχιμανδρίτης Δοσίθεος.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 27 Apr 2016 13:40:35 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4145</guid>
      <dc:date>2016-04-27T13:40:35Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Φιλέτο τόνου με σάλτσα, της Νιόβης</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4081</link>
      <description>&lt;p&gt;Ο φρέσκος τόνος έχει υπέροχη γεύση όταν είναι ωμός. Δεν είναι τυχαίο ότι έχουμε αγαπήσει το σούσι. Αν πάλι τον προτιμάτε μαγειρεμένο, προσέξτε το χρόνο του ψησίματος. Ίσα-ίσα να πάρει χρώμα από τις δυο πλευρές&amp;nbsp;και μέσα να μείνει ροζ και ζουμερός. Επίσης ταιριάζει καταπληκτικά με μια σάλτσα κάπαρης με αντζούγια, φρέσκο βασιλικό, μουστάρδα και λαδολέμονο. Δοκιμάστε τον. Είναι πανεύκολο.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 30 Mar 2016 09:45:40 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4081</guid>
      <dc:date>2016-03-30T09:45:40Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Πιατάκια για το καρέ του μεζέ</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3428</link>
      <description>&lt;p&gt;Καταπιάστηκα στην κουζίνα του σπιτιού μου να φτιάξω μεζέδες που να παρακάμπτουν την παράδοση του μεζεδοπωλείου. Παντζάρια, σαρδέλες, αυγοτάραχο, τόνος... όλα λίγο πειραγμένα με αιρετική διάθεση.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 22 Sep 2015 05:01:41 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3428</guid>
      <dc:date>2015-09-22T05:01:41Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Μακαρονάδα…δέκα με τόνο.</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3318</link>
      <description>&lt;p&gt;Ανήκει φυσικά στην top ten &amp;ldquo;pasta mia&amp;rdquo; λίστα μου. Στην ατέλειωτη δηλαδή λίστα, με τις αγαπημένες μου μακαρονάδες. &amp;nbsp;Αν μέχρι σήμερα δεν έχεις δοκιμάσει να δώσεις &amp;hellip;τόνο στη μακαρονάδα σου, να η ευκαιρία!&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 12 Aug 2015 22:36:24 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3318</guid>
      <dc:date>2015-08-12T22:36:24Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Ο Αριστοτέλης, ο Αθήναιος, ο Τόνος, και…</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3309</link>
      <description>&lt;p&gt;Ένα από τα αγαπημένα μου ψάρια είναι ο τόνος. Λατρεύω το χρώμα της νωπής του σάρκας, αυτό το βαθύ πορφυρό. Η γεύση και η υφή του, είτε ωμός είτε μαγειρεμένος, είναι μοναδική, το δε υπογάστριο εκλεκτό&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 11 Aug 2015 06:50:48 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3309</guid>
      <dc:date>2015-08-11T06:50:48Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Καπνιστός τόνος με κρέμα λεμονιού και καπαρόφυλλα</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3287</link>
      <description>&lt;p&gt;Μετά από βουτιές στον Κορινθιακό, έβγαλα τον τόνο από το ψυγείο και βάλθηκα να ψιλοκόβω. Τα πιο ευπαρουσίαστα κομμάτια τα τοποθέτησα πάνω σε καπαρόφυλλα.&lt;br /&gt;&#xD;
&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 28 Jul 2015 05:28:54 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3287</guid>
      <dc:date>2015-07-28T05:28:54Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Το εναλλακτικό γιουβέτσι</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/2723</link>
      <description>&lt;p&gt;Η δική μου συνδρομή ήταν στην εξέλιξη του εναλλακτικού χαρακτήρα αυτού του μαμαδίστικου κυριακάτικου φαγητού. Λοιπόν, το βασικό συστατικό είναι το κριθαράκι &amp;ndash; πάντα ολικής άλεσης από μικρούς τοπικούς παραγωγούς.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 08 Dec 2014 04:40:25 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/2723</guid>
      <dc:date>2014-12-08T04:40:25Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Κοπάνα στην κουζίνα: Ψευδοσεβίτσε για ώρες δύσκολες</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/2625</link>
      <description>&lt;p&gt;Η συγκεκριμένη συνταγή δεν αποτελεί υψηλή μαγειρική, προφανώς, αλλά προέκυψε ως λύση ανάγκης, ένα από αυτά τα βράδια που φτάνεις σπίτι πεινασμένος και κουρασμένος αλλά απλώς δεν σου πάει να ξαναπαραγγείλεις σουβλάκια.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 29 Oct 2014 05:05:53 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/2625</guid>
      <dc:date>2014-10-29T05:05:53Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Καλαμάκια και μαγγούρες</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/2283</link>
      <description>&lt;p&gt;Για τον τόνο (ιαπωνιστί μαγγούρο) ο λόγος σήμερα. Προλαβαίνουμε ακόμα να είμαστε λιχούδηδες και νομοταγείς πολίτες ταυτοχρόνως, καθώς το ψάρεμα του τόνου είναι επιτρεπτό μέχρι τα τέλη Ιουνίου.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 10 Jun 2014 03:58:47 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/2283</guid>
      <dc:date>2014-06-10T03:58:47Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Θέλω κάτι καλοκαιρινό, χωρίς κατσαρόλα</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/2262</link>
      <description>&lt;p&gt;Γράφω υπό βροχή, έχω κατάθλιψη εποχική, δεν ξέρω αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας αλλά το στομάχι μου είναι σε διάθεση θερινή.&amp;nbsp;Μόλις πιάνουν οι πρώτες ζέστες, αρχίζω να βαριέμαι τα μαγειρευτά, τους ατμούς να τρέχουν απ΄τα ντουλάπια και τις κατσαρόλες να γεμίζουν τον νεροχύτη.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 04 Jun 2014 04:45:39 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/2262</guid>
      <dc:date>2014-06-04T04:45:39Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Η μακαρονάδα της Πέμπτης: χειμώνας στο Αιγαίο</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/1667</link>
      <description>&lt;p&gt;Έκανε αυτό που πολλοί ονειρευόμαστε. Τα βρόντηξε όλα κι έφυγε. Χτες βράδυ μου &amp;#39;στειλε ένα ηλεκτρονικό ραβασάκι. Αυτή είναι η μακαρονάδα του. Την λέει του Αιγαίου, όχι τόσο εξαιτίας των υλικών αλλά λόγω της θέας που ανοίγεται μπροστά του την ώρα που την απολαμβάνει.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 21 Nov 2013 06:03:44 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/1667</guid>
      <dc:date>2013-11-21T06:03:44Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>H μακαρονάδα της Πέμπτης: για ολιγαρκείς</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/1198</link>
      <description>&lt;p&gt;Ολιγαρκείς δεν σημαίνει ότι κάνουν εκπτώσεις στο καλό τους γούστο και στις απαιτήσεις τους - ακριβώς όπως οι ευγενείς δεν σημαίνει ότι είναι ενδοτικοί.&lt;br /&gt;&#xD;
Η διαφορά και το παράσημο στο πέτο τους είναι ότι ξέρουν να χαίρονται και με τα ελάχιστα, να βρίσκουν το ξεχωριστό στο μικρό αληθινό, στα μικρά τίποτα που κάνουν τον βίο βιώσιμο.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 27 Jun 2013 06:23:19 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/1198</guid>
      <dc:date>2013-06-27T06:23:19Z</dc:date>
    </item>
  </channel>
</rss>

