<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" version="2.0">
  <channel>
    <title>μπούκοβο | Ετικέτες | Bostanistas.gr : Ιστορίες για να τρεφόμαστε διαφορετικά</title>
    <link>http://www.bostanistas.gr/</link>
    <description />
    <language>el</language>
    <copyright>Bostanistas.gr 2013</copyright>
    <pubDate>Tue, 21 Jul 2026 12:53:03 GMT</pubDate>
    <dc:date>2026-07-21T12:53:03Z</dc:date>
    <dc:language>el</dc:language>
    <dc:rights>Bostanistas.gr 2013</dc:rights>
    <image>
      <title>Bostanistas.gr : Ιστορίες για να τρεφόμαστε διαφορετικά</title>
      <url>http://www.bostanistas.gr/garnish/rss-logo.png</url>
      <link>http://www.bostanistas.gr/</link>
    </image>
    <item>
      <title>Αγγουράκι: Χτύπησέ το, ζούληξέ το, κάντο δροσερή σαλάτα</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3340</link>
      <description>&lt;p&gt;Αν κόβετε το αγγουράκι σε ροδέλες αλλάξτε τεχνική και θα με θυμηθείτε. Γιατί οι Κινέζοι που το χτυπάνε ανηλεώς και του αφαιρούν τα σπόρια πριν το κόψουν, ξέρουν τι κάνουν: μόνο έτσι ρουφάει τη σος που θα του ρίξετε&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 02 Aug 2021 10:18:15 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3340</guid>
      <dc:date>2021-08-02T10:18:15Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Μέρες καραντίνας/ Η αλευρόπιτα της Μαρίνας</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5179</link>
      <description>&lt;p&gt;Αλεύρι, γάλα, τυρί, αβγά, λίγο λάδι και μια σταλιά βούτυρο είναι όλα όσα χρειαζόμαστε για μια φθηνή, πεντανόστιμη και πανεύκολη πίτα χωρίς φύλλο, που γίνεται σε πέντε λεπτά και θέλει άλλα 25 για το ψήσιμο&amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 24 Mar 2020 14:20:16 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5179</guid>
      <dc:date>2020-03-24T14:20:16Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Ρεβιθάδα αλλιώς: με κολοκύθα και φασκόμηλο</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3827</link>
      <description>&lt;p&gt;Ψάχνω πάντα τρόπους να μαγειρεύω τα ρεβίθια με καινούργιους συνδυασμούς. Αυτή εδώ είναι μια πολύ ενδιαφέρουσα παραλλαγή της κλασικής συνταγής&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 11 Nov 2019 14:12:29 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3827</guid>
      <dc:date>2019-11-11T14:12:29Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Μαγεριά, με μελιτζάνες και σπέντζες από το μποστάνι</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5123</link>
      <description>&lt;p&gt;Αυτή την εποχή τα ζαρζαβατικά έχουν τη μεγαλύτερη νοστιμιά, βάζεις στην κατσαρόλα μελιτζάνες, πατάτες, πιπεριές, σκόρδο, κρεμμύδι και ντομάτα και έχεις ένα φαγητό που υμνεί το ελληνικό καλοκαίρι&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sun, 01 Sep 2019 10:09:53 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5123</guid>
      <dc:date>2019-09-01T10:09:53Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Γλυκοπικάντικη σάλτσα με καυτερή πιπεριά, σκόρδο και ανανά</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4774</link>
      <description>&lt;p&gt;Ταιριάζει τέλεια με το ψητό χοιρινό ζαμπόν αλλά και με οποιοδήποτε άλλο κρεατικό, πουλερικά ή ψάρια ψητά ή τηγανητά, ακόμη και με λευκά μαλακά τυριά&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 29 Dec 2017 12:20:09 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4774</guid>
      <dc:date>2017-12-29T12:20:09Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Μπουγιουρντί, ντομάτα με φέτα στο φούρνο</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4580</link>
      <description>&lt;p&gt;&lt;span style="font-size: 12pt; line-height: 107%; font-family: Verdana, sans-serif;"&gt;Μπουγιουρντί.&lt;/span&gt;&lt;span style="font-size: 11.5pt; line-height: 107%; font-family: Verdana, sans-serif; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"&gt; Έχει την έννοια του γρήγορου ή του απροσδόκητου. Έτσι και αυτό το έδεσμα. Πήρε την ονομασία του από την πολύ γρήγορη παρασκευή του, η οποία δεν απαιτεί καθόλου κόπο και χρόνο&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 18 May 2017 09:58:08 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4580</guid>
      <dc:date>2017-05-18T09:58:08Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Patatas bravas με τον δικό μου τρόπο</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4458</link>
      <description>&lt;p&gt;Υπάρχουν διάφορες συνταγές για τον ισπανικό μεζέ, καθώς ο τρόπος μαγειρέματος ποικίλλει απο περιοχή σε περιοχή. Οι δικές μου patatas bravas δεν έχουν σάλτσα και περιέχουν αγαπημένα μου μπαχαρικά.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 04 Jan 2017 08:59:19 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4458</guid>
      <dc:date>2017-01-04T08:59:19Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Τα θερμαντικά: γίγαντες φουρνιστοί με παστουρμά</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3599</link>
      <description>&lt;p&gt;Φαγητό για τα καλά χειμωνιάτικο και μερακλίδικο, απευθείας από την τούρκικη κουζίνα. Οι ούτως ή άλλως νόστιμοι γίγαντες με τον παστουρμά και το καυτερό μπούκοβο απογειώνονται.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 25 Oct 2016 07:54:11 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3599</guid>
      <dc:date>2016-10-25T07:54:11Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Γαρίδες σαγανάκι: στο τηγάνι ή το γκριλ;</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4213</link>
      <description>&lt;p&gt;Είχα υποσχεθεί για φαγητό μπάμιες με γαρίδες κι είπα να τις φτιάξω. Εκεί που πρόσθετα τις γαρίδες στην κατσαρόλα, λέω δεν κρατάω λίγες να κάνω σαγανάκι; Στη λαϊκή αγορά φέτος έχει ωραίες ντομάτες, τουλάχιστον μέχρι στιγμής....&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 02 Jun 2016 18:32:45 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4213</guid>
      <dc:date>2016-06-02T18:32:45Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Σαλάτα με κολοκυθάκια, να μυρίσει καλοκαίρι</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4173</link>
      <description>&lt;p&gt;Τα ψητά λαχανικά είναι μια εναλλακτική πρόταση στις σαλάτες με ωμά λαχανικά. Η σημερινή σαλάτα μυρίζει ελληνικό καλοκαίρι, μια και περιέχει ψητά κολοκυθάκια, ψιλοκομμένη ντομάτα, μπούκοβο και φρέσκια μέντα.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 10 May 2016 17:54:33 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4173</guid>
      <dc:date>2016-05-10T17:54:33Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Μύδια σαγανάκι με πικάντικη φέτα</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4054</link>
      <description>&lt;p&gt;Η θεία Φρειδερίκη δεν ειδικεύεται μόνο στα φίνα παξιμαδάκια αλλά και στα νόστιμα μύδια. Με σάλτσα ντομάτας και μια χούφτα χοντροκομμένη, πικάντικη φέτα, που πέφτει λίγο πριν τα αποσύρει από τη φωτιά και δένει τη σάλτσα χωρίς να λιώσει...&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 18 Mar 2016 06:55:16 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4054</guid>
      <dc:date>2016-03-18T06:55:16Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Φασολάδα, η κλασική</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3911</link>
      <description>&lt;p&gt;Γράφω τόσα χρόνια και μια φασολάδα δεν έτυχε να δει το φως της &amp;laquo;διασημότητας&amp;raquo;. Είπα, όμως, πρέπει να γραφτεί. Άλλωστε ο σκοπός μου είναι να έχουν πρόσβαση τα παιδιά μου σε συνταγές που έχουν αγαπήσει στο τραπέζι της μαμάς.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sat, 30 Jan 2016 06:52:54 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3911</guid>
      <dc:date>2016-01-30T06:52:54Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Δύο αρνήσεις μία κατάφαση - μακαρονάδα έξοχη</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/2988</link>
      <description>&lt;p&gt;Είναι ίσως η πιο απλή μακαρονάδα, αποφάσισα όμως τελευταία στιγμή να προσθέσω ένα ακόμα υλικό. Τριμμένη φρυγανιά. Δεν υπολόγισα όμως ότι η ηλεκτρική κουζίνα της φίλης μου έχει άλλους χρόνους από τη δική μου, του γκαζιού. Πρώτο λάθος...&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 02 Apr 2015 03:51:16 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/2988</guid>
      <dc:date>2015-04-02T03:51:16Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Τσάτνεϊ με τα τελευταία σύκα</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/2509</link>
      <description>&lt;p&gt;Κάθε τέτοια εποχή, με τα τελευταία σύκα φτιάχνω το τσάτνεϊ που καταναλώνει ο άντρας μου όλο τον χρόνο με κρύο κρέας, μπιφτέκια και κεφτέδες. Φέτος, με τις καθημερινές βροχές, νόμιζα ότι θ&amp;#39; αναγκαστώ να καταφύγω στα μουλιασμένα, μέχρι που αναπάντεχα βρήκα ένα καφάσι σύκα στην αγορά.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 12 Sep 2014 04:18:45 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/2509</guid>
      <dc:date>2014-09-12T04:18:45Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Τα μυστικά του μπούκοβου</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/840</link>
      <description>&lt;p&gt;Εκείνο το μεσημέρι η βόλτα με τη νονά κατέληξε στα σουτζουκάκια, στο μαγαζί της οδού Ρογκότη. Πιρούνιζα τα σουτζουκάκια και τα βούταγα στο λοφάκι που είχα σχηματίσει στο πιάτο μου με τα σπόρια της κόκκινης καυτερής πιπεριάς. Αυτό το περιστατικό έκανε το μπούκοβο ορόσημο, θα έλεγα, της γευστικής μου ενηλικίωσης.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 15 Mar 2013 04:55:24 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/840</guid>
      <dc:date>2013-03-15T04:55:24Z</dc:date>
    </item>
  </channel>
</rss>

