<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" version="2.0">
  <channel>
    <title>μαρινάδα | Ετικέτες | Bostanistas.gr : Ιστορίες για να τρεφόμαστε διαφορετικά</title>
    <link>http://www.bostanistas.gr/</link>
    <description />
    <language>el</language>
    <copyright>Bostanistas.gr 2013</copyright>
    <pubDate>Fri, 15 May 2026 04:13:49 GMT</pubDate>
    <dc:date>2026-05-15T04:13:49Z</dc:date>
    <dc:language>el</dc:language>
    <dc:rights>Bostanistas.gr 2013</dc:rights>
    <image>
      <title>Bostanistas.gr : Ιστορίες για να τρεφόμαστε διαφορετικά</title>
      <url>http://www.bostanistas.gr/garnish/rss-logo.png</url>
      <link>http://www.bostanistas.gr/</link>
    </image>
    <item>
      <title>Μαρινάδα για φιλετάκια και σουβλάκι κοτόπουλο</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5093</link>
      <description>&lt;p&gt;Είναι αυτονόητο ότι στην ποιότητα της πρώτης ύλης δεν κάνουμε εκπτώσεις, από κει και πέρα η νοστιμιά έχει τα μυστικά της όπως αυτή η μαρινάδα για το κοτόπουλο που μας προτείνουν ο Γρηγόρης Τσακίρης και η Ερμίνα Βασιλειάδου&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 31 May 2019 09:59:41 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5093</guid>
      <dc:date>2019-05-31T09:59:41Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Κοτόπουλο φιλέτο και να καίει</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4210</link>
      <description>&lt;p&gt;Καυτερό, πικάντικο φιλέτο κοτόπουλου. Φτιάχνετε ένα πικάντικο λάδι, αναμειγνύοντας ελαιόλαδο και διάφορα μπαχαρικά, με μέρος του οποίου μαγειρεύετε το κοτόπουλο. Το υπόλοιπο το χρησιμοποιείτε σαν ντιπ!&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 18 Sep 2018 14:49:54 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4210</guid>
      <dc:date>2018-09-18T14:49:54Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Τόνος ψητός με πουρέ αρακά, σε πάει St’Astra</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4730</link>
      <description>&lt;p&gt;Κάνε τον τόνο όπως ο Κώστας Τσίγκας που παντρεύει τις κουζίνες της Ελλάδας και της Ιαπωνίας: μαρινάρει το φιλέτο του τόνου πριν το ψήσει σε μια μαρινάδα ιαπωνική και συμπληρώνει τα αρώματα του πιάτου με φρέσκο δυόσμο και αρακά. Είναι απλό&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 03 Nov 2017 09:40:23 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4730</guid>
      <dc:date>2017-11-03T09:40:23Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Kότσι καπνισμένο με τη μαστοριά των Αλσατών</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4471</link>
      <description>&lt;p&gt;Μία από τις ανεξήγητες -ακόμη- απουσίες από την ελληνική κουζίνα είναι τα καπνιστά προϊόντα, και δη κρέατα, και δη χοιρινά, τα οποία είναι ελάχιστα. Αποφάσισα, λοιπόν, να πάρω την τύχη μου στα χέρια μου...&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sun, 15 Jan 2017 10:12:09 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4471</guid>
      <dc:date>2017-01-15T10:12:09Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Κρέας με πατάτες «του αλατιού»</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4387</link>
      <description>&lt;p&gt;Ο μέγας πρόγονός του είναι το &amp;laquo;βοδινό του αλατιού&amp;raquo;, ένα βρετανικό ιρλανδικό πιάτο που κάποια στιγμή πέρασε απέναντι στον Ατλαντικό και έγινε &amp;laquo;κορν μπηφ&amp;raquo; στις ιρλανδέζικες γειτονιές και &amp;laquo;παστράμι&amp;raquo; στις εβραϊκές.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 24 Oct 2016 13:28:03 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4387</guid>
      <dc:date>2016-10-24T13:28:03Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Χοιρινές μπριτζόλες στα κάρβουνα με μελιτζανοσαλάτα</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4195</link>
      <description>&lt;p&gt;Μπριτζόλες λαιμού χοντροκομμένες, ό,τι πρέπει για κάρβουνο. Φλάσκες μελιτζάνες τροφαντές και ολόφρεσκες. Έχουμε, λοιπόν, όλες τις προϋποθέσεις για ένα απολαυστικό γεύμα στην καλή παράδοση της λιτής κουζίνας!&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sun, 22 May 2016 06:31:41 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4195</guid>
      <dc:date>2016-05-22T06:31:41Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Σε μισή ώρα τρώμε: φιλετάκια κοτόπουλο σαλάτα</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3476</link>
      <description>&lt;p&gt;Μαρινάρουμε φιλετάκια από κοτόπουλο με λίγο λάδι, πορτοκάλι, κόκκινο πιπέρι και δενδρολίβανο, τα ψήνουμε για μερικά λεπτά και τα σερβίρουμε με πράσινη σαλάτα και ένα εύκολο ντιπ γιαουρτιού.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 04 Mar 2016 05:53:35 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3476</guid>
      <dc:date>2016-03-04T05:53:35Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Φιλέτο γαλοπούλας στη γάστρα</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3907</link>
      <description>&lt;p&gt;Το κρέας της γαλοπούλας είναι άπαχο και υγιεινό αλλά άνοστο. Και ακόμη πιο άνοστο είναι το στήθος της που συνήθως προτείνουν οι διαιτολόγοι. Αν όμως μαριναριστεί σε μια γλυκόξινη μαρινάδα, το αποτέλεσμα είναι εξαιρετικό.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 29 Jan 2016 05:46:12 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3907</guid>
      <dc:date>2016-01-29T05:46:12Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Πέντε αστέρια: γαλοπούλα διαλέξατε;</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3788</link>
      <description>&lt;p&gt;Της έχουν καταλογίσει πολλά: άνοστη, σκληρή, δύσκολη στο μαγείρεμα... Οι bostanistas βάζουν στοίχημα πως, με τα κόλπα για σωστή μαρινάδα και νόστιμο γέμισμα, ακόμα και οι επίμονοι αρνητές της γαλοπούλας θα την ανακηρύξουν σε ντίβα των Χριστουγέννων.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 24 Dec 2015 05:26:13 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3788</guid>
      <dc:date>2015-12-24T05:26:13Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Της κατσαρόλας: κατσικάκι με φρέσκα μυρωδικά</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3106</link>
      <description>&lt;p&gt;Επί χρόνια έβαζα χλωρά τα μυρωδικά σε μαρινάδες κρέατος ή και στη σχάρα μαζί με τα κρέατα. Αυτόν τον καιρό όμως, έχω αρχίσει και πειραματίζομαι και με τα μαγειρευτά. Μετά την επιτυχία του χοιρινού δοκίμασα και το κατσικάκι με ακόμα μεγαλύτερη επιτυχία.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 19 May 2015 03:18:58 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3106</guid>
      <dc:date>2015-05-19T03:18:58Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Νόστιμα νηστίσιμα XII: γαύρος μαρινάτος πάνω σε πιπεριές</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/2957</link>
      <description>&lt;p&gt;Μία παραλλαγή του νοστιμότατου ουζομεζέ, με μάραθο και σάλτσα σκόρδο με αντζούγιες. Ό,τι πρέπει για τις ηλιόλουστες ανοιξιάτικες μέρες.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 17 Mar 2015 02:13:19 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/2957</guid>
      <dc:date>2015-03-17T02:13:19Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Κοτόπουλο για δύο, στη στιγμή</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/2931</link>
      <description>&lt;p&gt;Στο σουπερμάρκετ τα λένε &amp;laquo;κοτοπουλάκια&amp;raquo; και ζυγίζουν περίπου 450 γραμμάρια. Για να ετοιμαστούν παίρνουν μισή ώρα, όσο δηλαδή χρειάζεστε για να φτιάξετε τη σαλάτα και να στρώσετε το τραπέζι.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 06 Mar 2015 05:30:03 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/2931</guid>
      <dc:date>2015-03-06T05:30:03Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Σολομός θαμμένος στο αλάτι και τη ζάχαρη</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/2458</link>
      <description>&lt;p&gt;Οι σκανδιναβοί ψαράδες ήξεραν πολύ καλά πώς να διατηρούν τους σολομούς: Τους αλάτιζαν και τους έθαβαν στην άμμο, όπου τους άφηναν μέχρι να &amp;laquo;ψηθούν&amp;raquo;. Ευτυχώς σήμερα τα πράγματα είναι πιο απλά, αυτός ο ντελικάτος σολομός φτιάχνεται ακόμη και στο σπίτι κάτω από μια στεγνή μαρινάδα από αλάτι, ζάχαρη, άνηθο και ελάχιστο αλκοόλ.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 21 Aug 2014 04:34:49 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/2458</guid>
      <dc:date>2014-08-21T04:34:49Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Ματζουράνα για το χοιρινό</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/2302</link>
      <description>&lt;p&gt;Δίνω πρωταγωνιστικό ρόλο στη ματζουράνα στην ονομασία αυτής της συνταγής γιατί έχω βαρεθεί να την βλέπω να παραγνωρίζεται και να παραγκωνίζεται στην ελληνική μαγειρική. Είπα να φτιάξω το αγαπημένο μου χοιρινό κότσι με το κρασί από το αμπέλι μας, που έχει χρώμα ροζέ και γλυκίζει, και όλα τα φρέσκα μυρωδικά της εποχής.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 16 Jun 2014 05:00:54 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/2302</guid>
      <dc:date>2014-06-16T05:00:54Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Γαρίδες μαρινάτες και τα εξωτικά μυστικά τους</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/2131</link>
      <description>&lt;p&gt;Δεν είναι μόνο κατάλληλες για ημέρες νηστείας αυτές οι γαρίδες: μυρωδάτες και καυτερές όσο πρέπει χάρη στο μίγμα μπαχαρικών, το περίφημο &amp;quot;5 spices&amp;quot; που μπορείτε κάλλιστα να ετοιμάσετε στο σπίτι και να μην τρέχετε να το αναζητείτε σε ασιατικά μπακάλικα.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 15 Apr 2014 04:09:06 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/2131</guid>
      <dc:date>2014-04-15T04:09:06Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Χταπόδι μαρινάτο στα κάρβουνα</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/1999</link>
      <description>&lt;p&gt;Για τη Σαρακοστή και μέχρι να φτάσουμε στο αρνί του Πάσχα, συνήθως απολαμβάνουμε θαλασσινούς μεζέδες και σαλάτες, ακόμα κι αν δεν ανήκουμε σ&amp;#39; εκείνους τους Χριστιανούς που νηστεύουν.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sun, 02 Mar 2014 06:05:36 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/1999</guid>
      <dc:date>2014-03-02T06:05:36Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Φτερούγες να γλείφεις τα δάχτυλα</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/893</link>
      <description>&lt;p&gt;Με την Καθαρή Δευτέρα και του Ευαγγελισμού έχουμε βαρεθεί τα θαλασσινά και θέλουμε αλλαγή. Για τέτοιες ώρες έκανε ο Θεός το κοτόπουλο και στην οικογένειά μας όταν σκεφτόμαστε κοτόπουλο, πάει ο νους μας στις φτερούγες του φίλου μας του Πέτρου, που τρώγονται με το χέρι και γλείφοντας δάκτυλα αβέρτα.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 26 Mar 2013 05:29:55 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/893</guid>
      <dc:date>2013-03-26T05:29:55Z</dc:date>
    </item>
  </channel>
</rss>

