<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" version="2.0">
  <channel>
    <title>κρητική κουζίνα | Ετικέτες | Bostanistas.gr : Ιστορίες για να τρεφόμαστε διαφορετικά</title>
    <link>http://www.bostanistas.gr/</link>
    <description />
    <language>el</language>
    <copyright>Bostanistas.gr 2013</copyright>
    <pubDate>Fri, 15 May 2026 04:10:23 GMT</pubDate>
    <dc:date>2026-05-15T04:10:23Z</dc:date>
    <dc:language>el</dc:language>
    <dc:rights>Bostanistas.gr 2013</dc:rights>
    <image>
      <title>Bostanistas.gr : Ιστορίες για να τρεφόμαστε διαφορετικά</title>
      <url>http://www.bostanistas.gr/garnish/rss-logo.png</url>
      <link>http://www.bostanistas.gr/</link>
    </image>
    <item>
      <title>Σπιτικό παστέλι: με σουσάμι, αμύγδαλο ή φιστίκι;</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4170</link>
      <description>&lt;p&gt;Ένα γλυκό πολύτιμο διατροφικά και ιδιαίτερα εύκολο. Με ρίζες στην αρχαιότητα (η σησαμίς των αρχαίων), που ακόμη και στις μέρες μας έχει φανατικούς φίλους. Σε τρεις εκδοχές: με σουσάμι, με αμύγδαλα ή καρύδια και με φιστίκια ή φουντούκια.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 27 Mar 2017 14:43:50 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4170</guid>
      <dc:date>2017-03-27T14:43:50Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Καλιτσούνια ανοιξιάτικα: μυζήθρα, δυόσμος, φράουλες</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4024</link>
      <description>&lt;p&gt;Ονειρεμένα μυζηθροπιτάκια με δυόσμο και φράουλα. Είναι τα κλασσικά γλυκά καλτσούνια της Κρήτης με μια δικιά μου τσαχπινιά. Οι φράουλες πρωταγωνίστριες αυτής της εποχής και έτσι σκέφτηκα να τις τιμήσω σε ένα παραδοσιακό γλυκό!&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 23 Mar 2017 23:49:40 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4024</guid>
      <dc:date>2017-03-23T23:49:40Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Μαυρομάτικα με μάραθα σε μαγείρεμα κρητικό</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3944</link>
      <description>&lt;p&gt;Η παραδοσιακή κρητική συνταγή θέλει τα μαυρομάτικα φασόλια μαγειρεμένα με μάραθα. Η προσθήκη ντομάτας είναι προαιρετική, αφού είναι πολύ νόστιμα και με σκέτο λεμόνι ή αλευρολέμονο, &amp;laquo;ντελμπιέ&amp;raquo; που λέμε στην Κρήτη. Δοκιμάστε τα και θα διαπιστώσετε πόσο πολύ δένουν οι γεύσεις των υλικών!&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 21 Mar 2017 15:28:21 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3944</guid>
      <dc:date>2017-03-21T15:28:21Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Γεωπόνε, μίλα μας για σταμναγκάθι</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3999</link>
      <description>&lt;p&gt;Από μικρό παιδάκι στα Χανιά της Κρήτης, κάθε άνοιξη ανεβαίναμε με τον πατέρα στo oροπέδιo του Ομαλού για να μαζέψουμε το πεντανόστιμο αυτοφυές σταμναγκάθι με την πικρή γεύση. Το τρώγαμε συνήθως βραστό με λάδι και λεμόνι, βουτούσαμε στο ελαιόλαδο κριθαρένιο παξιμάδι κι η μάνα τηγάνιζε στα ξύλα λαχταριστές πατάτες.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 14 Mar 2017 14:21:32 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3999</guid>
      <dc:date>2017-03-14T14:21:32Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Μαραθόπιτες κρητικές: ραντεβού με την άνοιξη</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4520</link>
      <description>&lt;p&gt;Παρόλο που οι μαραθόπιτες θεωρούνται κυρίως χανιώτικες πίτες, τις φτιάχνουμε σε όλη την Κρήτη. Αν το μάραθο είναι φρέσκο το βάζω ωμό, αν είναι μεστωμένο μαγειρεύω πρώτα τα χορταρικά. Και στις δυο περιπτώσεις οι πίτες είναι εξαιρετικές!&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 13 Mar 2017 15:08:57 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4520</guid>
      <dc:date>2017-03-13T15:08:57Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Kουλουράκια με ελαιόλαδο για πριν και μετά</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4050</link>
      <description>&lt;p&gt;Αμέτρητες είναι οι συνταγές για λαδερά κουλουράκια στα τετράδιά μου, όπως και κάθε κρητικιάς. Αυτά εδώ είναι τα αγαπημένα της μάνας μου. Δεν λείπουν σχεδόν ποτέ από το σπίτι της, πριν ξεκινήσει η περίοδος της νηστείας - όχι πως τα ξεχνάμε μετά...&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 01 Mar 2017 09:52:49 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4050</guid>
      <dc:date>2017-03-01T09:52:49Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Γίγαντες πλακί για χειμώνα-καλοκαίρι</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3965</link>
      <description>&lt;p&gt;Απαραίτητα υλικά για κάθε πλακί είναι τα κρεμμύδια, το σκόρδο, ο μαϊντανός και το πιπέρι. Στις κρητικές συνταγές συνηθίζουμε να ταιριάζουμε τα όσπρια με αλλαντικά εντός ή εκτός κατσαρόλας,&amp;nbsp;το απάκι και τα σύγλινα.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 08 Feb 2017 12:15:20 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3965</guid>
      <dc:date>2017-02-08T12:15:20Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Γιουβαρλάκια της εποχής: με χόρτα γιαχνερά</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3893</link>
      <description>&lt;p&gt;Ο κιμάς προοριζόταν για γιουβαρλάκια αλλά επειδή το προηγούμενο βράδυ είχα σούπα και τα κοκκινιστά τα συνηθίζω το καλοκαίρι, η ιδέα ήρθε αυτόματα. Στην Κρήτη μαγειρεύουμε αυτά τα χόρτα με χοχλιούς, με μπακαλιάρο, με σουπιές, με κρέας. Γιατί όχι και με γιουβαρλάκια ή κεφτεδάκια;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 16 Jan 2017 08:40:45 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3893</guid>
      <dc:date>2017-01-16T08:40:45Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Η κρητική μπουγάτσα της Πρωτοχρονιάς</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3801</link>
      <description>&lt;p&gt;Αμέτρητες μπουγάτσες με κρέμα και με τυρί καταναλώνονται την παραμονή (και ανήμερα) της Πρωτοχρονιάς στην πόλη του Ηρακλείου. Λέγεται ότι το έθιμο καθιερώθηκε από τους χαρτοπαίκτες, που επέστρεφαν στα σπίτια τους μόλις έμπαινε ο νέος χρόνος και ήθελαν να γλυκάνουν την οικογένεια με τη χαρά του κέρδους τους...&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sun, 01 Jan 2017 08:22:42 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3801</guid>
      <dc:date>2017-01-01T08:22:42Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Χοιρινό με πορτοκάλι, το ψητό της κατσαρόλας</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3727</link>
      <description>&lt;p&gt;Μιας και οι φούρνοι αυτές τις μέρες είναι σε συνεχή λειτουργία για άλλες δουλειές (κυρίως γλυκά), ένα ψητό κατσαρόλας που δεν υστερεί πουθενά από εκείνα του φούρνου, και θέλει περίπου τον μισό χρόνο, νομίζω ότι είναι ευπρόσδεκτο.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 05 Dec 2016 12:13:20 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3727</guid>
      <dc:date>2016-12-05T12:13:20Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Κουραμπιέδες με ελαιόλαδο και αμύγδαλο</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3697</link>
      <description>&lt;p&gt;Τραγανοί, αρωματικοί, λιώνουν στο στόμα και στο μόνο που διαφέρουν από τους κλασικούς κουραμπιέδες είναι η μυρωδιά του βουτύρου! Έχουν την ίδια υφή και το αμύγδαλο&amp;nbsp;δίνει και σε τούτους εδώ ιδιαίτερη νοστιμιά.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 28 Nov 2016 00:48:52 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3697</guid>
      <dc:date>2016-11-28T00:48:52Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Κουνέλι «ζακυνθινό» με κρητικά τυριά</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3596</link>
      <description>&lt;p&gt;Όσες φορές έχω φτιάξει μ&amp;rsquo; αυτόν τον τρόπο το κουνέλι, έχω χρησιμοποιήσει κρητικά τυριά. Στο μισό έβαλα κεφαλογραβιέρα, στο άλλο μισό ξινομυζήθρα για να βγάλουμε συμπέρασμα... &amp;laquo;καταλληλότητας&amp;raquo;.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 31 Oct 2016 04:38:25 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3596</guid>
      <dc:date>2016-10-31T04:38:25Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Κομπόστα μήλο-κυδώνι, μαζί ή χώρια</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3819</link>
      <description>&lt;p&gt;Οι κομπόστες ήταν ανέκαθεν ένα από τα πιο ελαφριά και ανώδυνα γλυκά της κουζίνας μας. Ένα κλικ θερμίδες παραπάνω από τα φρούτα. Kαταναλώνονται σκέτες, σαν ελαφρύ γλυκό ή επιδόρπιο, γαρνίρουν κρέμες ρυζόγαλο και γιαούρτι αλλά χρησιμοποιούνται και σε πολλές τούρτες.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 17 Oct 2016 13:25:28 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3819</guid>
      <dc:date>2016-10-17T13:25:28Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Κυδωνόπιτα, το γλύκισμα του Οκτώβρη</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3544</link>
      <description>&lt;p&gt;Αυτή την εποχή τα κυδώνια είναι άφθονα, έχουν &amp;laquo;φάει&amp;raquo; και τη βροχή που τα γλυκαίνει και τα κάνει αφράτα και είναι ευκαιρία να τα χρησιμοποιήσουμε και σε άλλες εφαρμογές εκτός από τις κλασικές.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 10 Oct 2016 07:41:43 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3544</guid>
      <dc:date>2016-10-10T07:41:43Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Ιμάμ μπαϊλντί μέχρι να μπαϊλντίσεις!</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4342</link>
      <description>&lt;p&gt;Επειδή το καλοκαίρι συνεχίζεται στην Κρήτη, σήμερα θα φτιάξουμε ιμάμ μπαϊλντί με κρητική νότα. Αγαπημένο φαγητό όλης της οικογένειας και χωρίς να περάσει από το τηγάνι, μας δίνει όλους τους ζωμούς και το μέλωμα της μελιτζάνας.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 16 Sep 2016 07:56:45 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4342</guid>
      <dc:date>2016-09-16T07:56:45Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Ανεβατά με μυζήθρα, της ευκολίας και της υπομονής</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4307</link>
      <description>&lt;p&gt;Ένα και μοναδικό μυστικό έχουν τα ανεβατά: όσο καλύτερα φουσκώσει η ζύμη τους, τόσο πιο αφράτα θα γίνουν. Μπορεί η παραδοσιακή συνταγή για τα κρητικά πιτάκια να απαιτεί προζύμι, όμως γίνονται νόστιμα και με μαγιά. Δοκιμάστε τα, είναι κάτι παραπάνω από εύκολα, μόνο λίγη υπομονή απαιτούν!&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 11 Aug 2016 15:20:30 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4307</guid>
      <dc:date>2016-08-11T15:20:30Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Κρητικό στιφάδο του καλοκαιριού</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3206</link>
      <description>&lt;p&gt;Στην Κρήτη έχουμε ένα πιο ελαφρύ στιφάδο για την εποχή. Οι μυρωδιές του κλασικού φαγητού διατηρούνται αλλά λιγοστεύουμε τα κρεμμύδια και στη θέση τους προσθέτουμε κολοκύθια ενώ ο πελτές ντομάτας αντικαθίσταται από φρέσκια ντομάτα.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 01 Aug 2016 07:58:17 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3206</guid>
      <dc:date>2016-08-01T07:58:17Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Ιστορίες της Κρήτης: ξινόχοντρος του καλοκαιριού</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4278</link>
      <description>&lt;p&gt;&amp;laquo;Τα χρόνια που δεν είχαμε ρεύμα, παιδάκι μου, το γάλα ξίνιζε και το στάρι περίσσευε, έτσι πιστεύω ξεκίνησαν να φτιάχνουν τον ξινόχοντρο. Το καλοκαιράκι μου αρέσει να τον κάνω με λαχανικά, κάτσε να δοκιμάσεις να μου πεις&amp;raquo;.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 22 Jul 2016 05:53:52 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4278</guid>
      <dc:date>2016-07-22T05:53:52Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Μυζηθρόπιτες νεράτες από το Λασίθι</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3513</link>
      <description>&lt;p&gt;Η νεράτη μυζηθρόπιτα είναι η λασιθιώτικη εκδοχή της σφακιανής πίτας και της καστρινής αγνιόπιτας.&amp;nbsp;Αν πάρουμε το &amp;laquo;κολάι&amp;raquo; και έχουμε τα υλικά (ξινομυζήθρα και αλεύρι), οι νεράτες μυζηθρόπιτες γίνονται εύκολα και αρέσουν σε όλους.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 13 Jul 2016 03:11:13 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3513</guid>
      <dc:date>2016-07-13T03:11:13Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Ρέθυμνο: η μεγάλη γιορτή της κρητικής διατροφής</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4248</link>
      <description>&lt;p&gt;Η 5η Γιορτή Κρητικής Διατροφής ξεκίνησε την 1η του Ιούλη, για επτά ημέρες θα έχει ανοιχτές πόρτες για το κοινό και θα γεμίσει τον δημοτικό κήπο μυρωδιές και ήχους της Κρήτης μας. Μια όαση τέρψης για Kρητικούς και επισκέπτες.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 01 Jul 2016 23:22:21 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4248</guid>
      <dc:date>2016-07-01T23:22:21Z</dc:date>
    </item>
  </channel>
</rss>

