<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" version="2.0">
  <channel>
    <title>εύκολο φαγητό | Ετικέτες | Bostanistas.gr : Ιστορίες για να τρεφόμαστε διαφορετικά</title>
    <link>http://www.bostanistas.gr/</link>
    <description />
    <language>el</language>
    <copyright>Bostanistas.gr 2013</copyright>
    <pubDate>Sat, 18 Apr 2026 06:08:18 GMT</pubDate>
    <dc:date>2026-04-18T06:08:18Z</dc:date>
    <dc:language>el</dc:language>
    <dc:rights>Bostanistas.gr 2013</dc:rights>
    <image>
      <title>Bostanistas.gr : Ιστορίες για να τρεφόμαστε διαφορετικά</title>
      <url>http://www.bostanistas.gr/garnish/rss-logo.png</url>
      <link>http://www.bostanistas.gr/</link>
    </image>
    <item>
      <title>Με δυο αυγά και δυο ντομάτες</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3545</link>
      <description>&lt;p&gt;Γυρίζεις στο σπίτι σε κατάσταση απελπισίας από την πείνα και στο ψυγείο δεν υπάρχουν παρά μόνο δυο αυγά και δυο ντομάτες. Τέλεια. Αρκούν για να κάνεις ένα πεντανόστιμο και πανεύκολο φαγητό της θαλπωρής, αυγά με ντομάτες, σακσιούκα, καγιανά ή στραπατσάδα, όπως θέλεις πες τα. &amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 30 Oct 2019 11:37:58 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3545</guid>
      <dc:date>2019-10-30T11:37:58Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Μελιτζάνες και κεφτέδες: ρολά της μιας μπουκιάς</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4326</link>
      <description>&lt;p&gt;Είναι τόσο ωραία αυτά τα ρολάκια ώστε μπορούν να σερβιριστούν σε κυριακάτικο τραπέζι ή σε έναν γιορτινό μπουφέ. Είναι μικρά, χαριτωμένα και κομψά, βολεύουν στο σερβίρισμα αλλά και στο φάγωμα...&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 19 Aug 2019 05:51:12 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4326</guid>
      <dc:date>2019-08-19T05:51:12Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Κοτόπουλο με μπάμιες και περισσή μαστοριά</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4319</link>
      <description>&lt;p&gt;Είναι ένα πραγματικά εύκολο φαγητό. Υπάρχουν όμως σημεία - κλειδιά, που πρέπει να γνωρίζει κανείς για να φτάσει την απόλυτη νοστιμιά&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 08 Aug 2019 05:54:47 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4319</guid>
      <dc:date>2019-08-08T05:54:47Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Χόρτα με αυγά για φτωχούς βασιλιάδες</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4187</link>
      <description>&lt;p&gt;Μπορεί να μαγειρευτεί σε μικρή ποσότητα για τον εργένη, σε μεγαλύτερη για την οικογένεια ή να γίνει σε ένα γκαζάκι στο καλύβι. Είναι φτηνό, είναι γρήγορο, είναι νόστιμο και κάνει τον φτωχό... να τρώει βασιλικά&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 14 May 2019 10:42:51 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4187</guid>
      <dc:date>2019-05-14T10:42:51Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Ψάρια στο φούρνο</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4922</link>
      <description>&lt;p&gt;Με ντοματίνια, πιπεριές πορτοκαλί και κόκκινες κατά προτίμηση, και μπόλικο λαδολέμονο, ψήνεις λιγδοπούλες και σαρδέλες στο γκριλ και γίνονται υπέροχες&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sat, 11 Aug 2018 09:10:32 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4922</guid>
      <dc:date>2018-08-11T09:10:32Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>H μακαρονάδα της Πέμπτης είναι μεσογειακή με ντοματίνια, κάπαρη και σουτζούκι</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4819</link>
      <description>&lt;p&gt;Το σουτζούκι το οποίο είναι ένα πικάντικο και πολύ δυνατό σε γεύση μπορείτε να το αντικαταστήσετε με ένα ωραίο μοσχαρίσιο χωριάτικο λουκάνικο με έντονα αρώματα.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 15 Mar 2018 09:48:15 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4819</guid>
      <dc:date>2018-03-15T09:48:15Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Αλμυρό κέικ του τυροφάγου με καρότο και ελαιόλαδο</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4692</link>
      <description>&lt;p&gt;Είναι ένα κλασικό κέικ καρότου με γραβιέρα και ξινομυζήθρα ή φέτα, νόστιμο, ελαφρύ και ευκολοχώνευτο, κατάλληλο και για μικρά παιδάκια, που αν θέλουμε να το κάνουμε πιο πικάντικο μπορούμε να του προσθέσουμε και αλλαντικά&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 18 Sep 2017 09:46:32 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4692</guid>
      <dc:date>2017-09-18T09:46:32Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Λαχανόρυζο, η ταπεινή εκδοχή του λαχανοντολμά</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4563</link>
      <description>&lt;p&gt;Απλό, νόστιμο&amp;nbsp;και οικονομικό πιάτο που συνδυάζει τις θρεπτικές ουσίες του λαχανικού και του ρυζιού. Είναι όμως και αμφιλεγόμενο. Κάποιοι δεν θέλουν ούτε να το ακούσουν&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 24 Apr 2017 13:24:27 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4563</guid>
      <dc:date>2017-04-24T13:24:27Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Σπανακόπιτα μετά-πασχαλινή</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4557</link>
      <description>&lt;p&gt;Η συνταγή της πασχαλινής τούρτας που φτιάχνουν παραδοσιακά στην Λιγουρία, την ευρύτερη περιοχή της Γένοβας, με σπανάκι και βραστά αυγά είναι μια καλή ιδέα για να αξιοποιήσουμε τα περισσεύματα από το δικό μας πασχαλινό τραπέζι&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 17 Apr 2017 09:35:38 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4557</guid>
      <dc:date>2017-04-17T09:35:38Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Αφράτα μπιφτέκια και το παιχνίδι στη σαλάτα</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4490</link>
      <description>&lt;p&gt;&amp;laquo;Μπιφτέκια και μια σαλάτα&amp;raquo; για σήμερα αλλά πώς. Γιατί ακόμα και το πιο προβλέψιμο γεύμα μπορεί να γίνει χάρμα οφθαλμών και γεύσης, αρκεί να έχεις κέφια για λίγο παιχνίδι, λίγη όρεξη να το ετοιμάσεις αλλιώτικα. Δείτε τι εννοώ...&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sat, 04 Feb 2017 09:04:57 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4490</guid>
      <dc:date>2017-02-04T09:04:57Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Μέλι για τα μπριζολάκια μου</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3508</link>
      <description>&lt;p&gt;Με πολλά καραμελώνει ωραία το κρέας: καστανή ζάχαρη, μαρμελάδα, μαρινάδες της στιγμής, όμως αξεπέραστο στο γλασάρισμα βρίσκω το μέλι. Για τις ώρες της μεγάλης πείνας φυλάω μερικά μπριζολάκια στην κατάψυξη.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 01 Sep 2016 21:30:48 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3508</guid>
      <dc:date>2016-09-01T21:30:48Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Ομελέτα φούρνου για λίγο καλοκαίρι ακόμα</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4328</link>
      <description>&lt;p&gt;Μία ομελέτα φούρνου που αρέσει σε όλους: τα πιτσιρίκια την τρώνε χωρίς να καταλάβουν πόσα λαχανικά περιέχει και οι μεγάλοι πάντα με ρωτάνε πώς την έφτιαξα. Ως και έξι άτομα μπορεί να χορτάσει!&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 01 Sep 2016 21:22:19 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4328</guid>
      <dc:date>2016-09-01T21:22:19Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Σαρδέλες του καλοκαιριού, με ντομάτα και κάπαρη</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4304</link>
      <description>&lt;p&gt;Δοκιμάστε να φτιάξετε τις σαρδέλες με έναν καλοκαιρινό και διαφορετικό τρόπο. Σε όσους αρέσει η πικάντικη κάπαρη, εδώ συναντά το ψάρι και δένει αρμονικά.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 10 Aug 2016 18:35:30 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4304</guid>
      <dc:date>2016-08-10T18:35:30Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Μπριάμ στο κατακαλόκαιρο</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4257</link>
      <description>&lt;p&gt;Στο μπριάμ κατσαρόλας το μεγάλο πλεονέκτημα είναι η ταχύτητα, αλλά ο κίνδυνος να λιώσουν τα λαχανικά είναι μεγαλύτερος. Στον φούρνο αργεί λίγο περισσότερο το φαγητό μας, αλλά τα λαχανικά μένουν ακέραια και γίνεται μάλλον πιο νόστιμο.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 18 Jul 2016 06:09:54 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4257</guid>
      <dc:date>2016-07-18T06:09:54Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Μακαρονοσαλάτα: δροσίζει και χορταίνει</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4228</link>
      <description>&lt;p&gt;Δροσερή, πολύχρωμη και πολύ νόστιμη, σίγουρα θα εντυπωσιάσει - και θα χορτάσει τους πεινασμένους - σε κάθε καλοκαιρινό τραπέζι!&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 14 Jun 2016 11:45:44 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4228</guid>
      <dc:date>2016-06-14T11:45:44Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Βάλε κατσαρόλα: κατσικάκι με ντοματίνια και φασολάκια</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4194</link>
      <description>&lt;p&gt;Άπαχο μικρό κατσικάκι... τι καλύτερο από το να συνδυαστεί με φρέσκα βιολογικά ντοματίνια και τσαουλιά, σε ένα πιάτο που η απλότητα κάνει τη μεγάλη διαφορά!&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 20 May 2016 18:41:05 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4194</guid>
      <dc:date>2016-05-20T18:41:05Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Μπριάμ ανοιξιάτικο στη γάστρα</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4104</link>
      <description>&lt;p&gt;Άρχισε η λαϊκή να γεμίζει ζαρζαβατικά κι επειδή μου αρέσει να τα εκμεταλλεύομαι στην ώρα τους, αγόρασα κι έφτιαξα ένα ωραίο μπριάμ. Το μπριάμ, ή κατ΄άλλους τουρλού, είναι φαγητό όλης της χρονιάς. Κάθε φορά μπορούμε να εκμεταλλευτούμε τα λαχανικά της εποχής και να έχουμε μια διαφορετική γεύση.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 07 Apr 2016 17:12:47 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4104</guid>
      <dc:date>2016-04-07T17:12:47Z</dc:date>
    </item>
  </channel>
</rss>

