<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" version="2.0">
  <channel>
    <title>Στεφανία Ρουμπάκη | Ποιοι είμαστε | Bostanistas.gr : Ιστορίες για να τρεφόμαστε διαφορετικά</title>
    <link>http://www.bostanistas.gr/</link>
    <description />
    <language>el</language>
    <copyright>Bostanistas.gr 2013</copyright>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 18:30:37 GMT</pubDate>
    <dc:date>2026-05-14T18:30:37Z</dc:date>
    <dc:language>el</dc:language>
    <dc:rights>Bostanistas.gr 2013</dc:rights>
    <image>
      <title>Bostanistas.gr : Ιστορίες για να τρεφόμαστε διαφορετικά</title>
      <url>http://www.bostanistas.gr/garnish/rss-logo.png</url>
      <link>http://www.bostanistas.gr/</link>
    </image>
    <item>
      <title>Δεν θα πω πολλά: Λαχταριστή σπανακόπιτα...</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5285</link>
      <description>&lt;p&gt;Με τις πρώτες βροχές του φθινοπώρου βγαίνουν στις πλαγιές τα χόρτα που δοξάζουν την ελληνική κουζίνα. Ο σεφ Ευστράτιος Καλαθάκης ετοιμάζει μια παραδοσιακή αρωματική χορτόπιτα και μας δίνει τα μυστικά του για το τραγανό φύλλο&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 04 Jan 2022 19:48:48 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5285</guid>
      <dc:date>2022-01-04T19:48:48Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Πράσινη σαλάτα με καρπούζι και τυρί</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5280</link>
      <description>&lt;p&gt;Ενα αναζωογονητικό και νόστιμο ζευγάρωμα με καρπούζι και τυρί και σάλτσα εσπεριδοειδών δίνει εντυπωσιακή διάσταση σε μια πράσινη καλοκαιρινή σαλάτα&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 20 Jul 2021 06:28:45 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5280</guid>
      <dc:date>2021-07-20T06:28:45Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Χταποδάκι στη σχάρα με φάβα, καραμελωμένο κρεμμύδι και καπαρόμηλα</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5276</link>
      <description>&lt;p&gt;Ιδανικός νηστίσιμος συνδυασμός το χταπόδι με τη φάβα είναι ένας από τους πιο εκλεκτούς μεζέδες για κάθε εποχή που συνδυάζει γεύση θάλασσας και στεριάς&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 29 Apr 2021 06:31:33 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5276</guid>
      <dc:date>2021-04-29T06:31:33Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Καραβιδομακαρονάδα με σάλτσα Mικρολίμανου</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5246</link>
      <description>&lt;p&gt;Μέσα σε αυτή τη μακαρονάδα είναι κρυμμένη όλη η νοστιμιά και τα αρώματα της θάλασσας&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 11 Dec 2020 18:59:58 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5246</guid>
      <dc:date>2020-12-11T18:59:58Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Γεμιστά με πλιγούρι</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5236</link>
      <description>&lt;p&gt;Οσο κρατάει ακόμα ο καλός καιρός υπάρχουν στις λαϊκές και τα μανάβικα ωραία λαχανικά. Μη χάνετε λοιπόν την ευκαιρία για ένα ωραίο, νόστιμο και υγιεινό πιάτο που φέρνει στο τραπέζι χρώματα και αρώματα καλοκαιριού&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 04 Nov 2020 14:38:56 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5236</guid>
      <dc:date>2020-11-04T14:38:56Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Σουβλάκι μαγιάτικου με ασκολύμπρους</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5222</link>
      <description>&lt;p&gt;Οι ασκόλυμπροι είναι ίσως το πιο εμβληματικό κρητικό χόρτο. Δοκιμάστε τους με ψάρι μαγιάτικο περασμένο σε σουβλάκι, είναι ένα πιάτο πεντανόστιμο&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 02 Sep 2020 08:30:32 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5222</guid>
      <dc:date>2020-09-02T08:30:32Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Γαρίδες Αμβρακικού τυλιγμένες με κανταΐφι, σταμναγκάθι και σάλτσα Μικρολίμανου</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5217</link>
      <description>&lt;p&gt;Φτιάξτε αυτό το υπέροχο πρώτο (γιατί όχι και κυρίως;) πιάτο και φυλάξτε τη σάλτσα που θα περισσέψει για μια νόστιμη γαριδομακαρονάδα&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 11 Aug 2020 12:47:48 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5217</guid>
      <dc:date>2020-08-11T12:47:48Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Κριθαρότο με θαλασσινά</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5212</link>
      <description>&lt;p&gt;Δεν είναι φαγητό για κάθε μέρα, αλλά είναι νόστιμο και λαχταριστό, βάλτε μπρος και φωνάξτε φίλους: θα ενθουσιαστούν με τη συνταγή του Ευστράτιου Καλαθάκη&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 21 Jul 2020 14:51:25 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5212</guid>
      <dc:date>2020-07-21T14:51:25Z</dc:date>
    </item>
  </channel>
</rss>

