<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" version="2.0">
  <channel>
    <title>Συνταγές | Κουζίνα | Bostanistas.gr : Ιστορίες για να τρεφόμαστε διαφορετικά</title>
    <link>http://www.bostanistas.gr/</link>
    <description />
    <language>el</language>
    <copyright>Bostanistas.gr 2013</copyright>
    <pubDate>Fri, 22 May 2026 14:44:28 GMT</pubDate>
    <dc:date>2026-05-22T14:44:28Z</dc:date>
    <dc:language>el</dc:language>
    <dc:rights>Bostanistas.gr 2013</dc:rights>
    <image>
      <title>Bostanistas.gr : Ιστορίες για να τρεφόμαστε διαφορετικά</title>
      <url>http://www.bostanistas.gr/garnish/rss-logo.png</url>
      <link>http://www.bostanistas.gr/</link>
    </image>
    <item>
      <title>Η παλιά καλή, απλή, ανάποδη μηλόπιτα της μαμάς μου</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5423</link>
      <description>&lt;p&gt;Μήλα υπάρχουν όλο τον χρόνο, κανέλα, ζάχαρη, αυγά και βούτυρο έχετε σίγουρα στην κουζίνα. Δοκιμάστε αυτή την εύκολη συνταγή. Είναι σίγουρο ότι θα τη μάθετε απέξω και άλλη δεν θα ξανακάνετε&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sun, 10 May 2026 08:07:08 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5423</guid>
      <dc:date>2026-05-10T08:07:08Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Τάρτα με πράσο και μπισκοτένια ζύμη</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5422</link>
      <description>&lt;p&gt;Εχετε πράσα; Φτιάξτε μια τάρτα (ή ανοικτή πίτα αν προτιμάτε τον όρο) με τραγανή βάση και ντελικάτη γεύση&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 29 Apr 2026 16:29:42 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5422</guid>
      <dc:date>2026-04-29T16:29:42Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Σιμιγδαλένιος χαλβάς, ελαφρύς και αρωματικός (my way)</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5420</link>
      <description>&lt;p&gt;Μπορεί να είναι ένα παραδοσιακό γλυκό συνυφασμένο με τις ημέρες της νηστείας, τρώγεται όμως ευχάριστα όλο τον χρόνο, ειδικά όταν γίνεται πιο ελαφρύ μειώνοντας θερμίδες, ζάχαρη και λιπαρά, και πιο αρωματικό με χυμό και ξύσμα πορτοκαλιού&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 23 Apr 2026 18:39:15 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5420</guid>
      <dc:date>2026-04-23T18:39:15Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Κρητικές μαραθόπιτες, οι «πριγκίπισσες» της άνοιξης</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5419</link>
      <description>&lt;p&gt;Οι μαραθιές έχουν φουντώσει αυτό τον καιρό στις εξοχές. Αν βρείτε μάραθα λοιπόν μην παραλείψετε να ετοιμάσετε τα πιο αρωματικά και απολαυστικά πιτάκια της εποχής&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 15 Apr 2026 11:43:30 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5419</guid>
      <dc:date>2026-04-15T11:43:30Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Το τρίο της γιορτής: Μπακαλιάρος - σκορδαλιά - παντζάρια. Και μετά χαλβάς...</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5415</link>
      <description>&lt;p&gt;Αυτό είναι το μοτίβο του γεύματος της 25ης Μαρτίου αλλά στο bostanistas έχουμε συλλέξει και συνταγές για ουρανίσκους που προτιμούν γεύσεις παραδοσιακές, όπως επίσης εκλεπτυσμένες και εναλλακτικές. Διαλέξτε...&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 24 Mar 2026 09:39:00 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5415</guid>
      <dc:date>2026-03-24T09:39:00Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Κουλουράκια πορτοκαλιού με ελαιόλαδο και κρασί</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5414</link>
      <description>&lt;p&gt;Αυτά τα κουλουράκια με ελαιόλαδο, χυμό πορτοκαλιού και κρασί, πασπαλισμένα με ζάχαρη και κανέλα γίνονται εύκολα και είναι αέρινα, νόστιμα και αρωματικά&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 19 Feb 2026 11:13:18 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5414</guid>
      <dc:date>2026-02-19T11:13:18Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Λαχανοπρασόρυζο με πλούσια γεύση</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5413</link>
      <description>&lt;p&gt;Σας περίσσεψε ζωμός από κοτόπουλο; Βάλτε το στο λαχανόρυζο και θα με θυμηθείτε!&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 18 Feb 2026 19:37:22 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5413</guid>
      <dc:date>2026-02-18T19:37:22Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Ριζότο με μανιτάρια</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5412</link>
      <description>&lt;p&gt;Ηρθαν πεσκέσι κατεψυγμένα μανιτάρια, μανίτες τα λένε εδώ στο χωριό. Και έγινε ένα φαγητό τρέλα. Αλλά ωραίο γίνεται το ριζότο και με καλλιεργημένα φρέσκα μανιτάρια ή και αφυδατωμένα που θα ενυδατώσετε σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sat, 24 Jan 2026 11:37:55 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5412</guid>
      <dc:date>2026-01-24T11:37:55Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Τυροπιτάκια με μια ζύμη με ελαιόλαδο, τσίπουρο και χυμό ποτοκαλιού</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5411</link>
      <description>&lt;p&gt;Αν φτιάξετε αυτά τα τυροπιτάκια (ή μια πίτα με την ίδια ζύμη) ειναι σίγουρο ότι δεν θα ξαναφτιάξετε άλλη ζύμη κουρού γιατί είναι τραγανά και λαχταριστά με γεύση υπέροχη&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 20 Jan 2026 14:32:37 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5411</guid>
      <dc:date>2026-01-20T14:32:37Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Το δικό μου μινεστρόνε</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5410</link>
      <description>&lt;p&gt;Στο πλαίσιο του &amp;laquo;δεν πετάμε τίποτα&amp;raquo; (ή τουλάχιστον προσπαθούμε, ακολουθώντας τις οδηγίες&amp;nbsp; της &amp;laquo;φτωχής&amp;raquo; αγροτικής κουζίνας) ψιλοκόβω όσα λαχανικά έχω στο ψυγείο και στον καταψύκτη μου, προσθέτω φακές και μπέικον και στο τέλος ένα μικρό ζυμαρικό και φλούδες παρμεζάνας&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 16 Jan 2026 10:33:33 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5410</guid>
      <dc:date>2026-01-16T10:33:33Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Βασιλόπιτες, αλμυρές και γλυκές, για να πάει καλά το 2026</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5409</link>
      <description>&lt;p&gt;Πώς θα τιμήσετε την είσοδο της καινούργιας χρονιάς; Με γλυκιά εξ Ανατολών ή αλμυρή βασιλόπιτα της παλιάς Ελλάδας; Στο Bostanistas έχουμε συλλέξει&amp;nbsp; και σας προτείνουμε πολλές και διαφορετικές, από τη γαστρονομική μας παράδοση. Χρόνια πολλά! Με υγεία, ευτυχία, πολλές χαρές, γαλήνη και ειρήνη&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 31 Dec 2025 08:00:00 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5409</guid>
      <dc:date>2025-12-31T08:00:00Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Μπισκότα με κακάο και καρύδι χωρίς ζάχαρη</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5408</link>
      <description>&lt;p&gt;Το κακάο, το καρύδι, ο χυμός πορτοκαλιού και τα μπαχαρικά τούς προσφέρουν μια πλούσια γεύση που ανισταθμίζει την απουσία της ζάχαρης. Αν πάλι δεν έχετε αντίρρηση για λίγη γλύκα πασπαλίστε τα με λίγη άχνη&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 22 Dec 2025 16:30:10 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5408</guid>
      <dc:date>2025-12-22T16:30:10Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Κουραμπιέδες με ελαιόλαδο</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5407</link>
      <description>&lt;p&gt;Πολλοί παραξενεύονται όταν ακούνε ότι υπάρχουν και νηστίσιμοι κουραμπιέδες. Είναι όμως παραδοσιακοί σε μέρη που παράγουν ελαιόλαδο, ιδανικοί για όσους αποφεύγουν το βούτυρο και, πιστέψτε με, πεντανόστιμοι&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sat, 13 Dec 2025 18:05:12 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5407</guid>
      <dc:date>2025-12-13T18:05:12Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Η αγαπημένη μου μακαρονάδα με μελιτζάνες και ντοματίνια</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5281</link>
      <description>&lt;p&gt;Ψήνεις τις μελιτζάνες στο φούρνο, κόβεις στη μέση μερικά ντοματίνια, ανακατεύεις με βρασμένα ζυμαρικά, αρωματίζεις με σκόρδο και βασιλικό και ιδού έτοιμο στο άψε-σβήσε το βασιλικό μου πιάτο&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 23 Sep 2025 10:05:29 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5281</guid>
      <dc:date>2025-09-23T10:05:29Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Μια πάστα φρόλα (όχι φλώρα καλέ) κέντημα</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5402</link>
      <description>&lt;p&gt;Αλλά αν θέλετε πείτε τη και φλώρα, εμείς καρδιές δεν χαλάμε! Με την ευκαιρία δείτε επίσης τη συνταγή της μαρμελάδας. Ακόμη, μπορείτε να ψήσετε σκέτη την πάστα φρόλα και όταν κρυώσει να φτιάξετε μια υπέροχη και ανάλαφρη τάρτα με λίγη μαρμελάδα, βελούδινη κρέμα βανίλια και φρέσκα φρούτα&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 11 Jul 2025 12:00:52 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5402</guid>
      <dc:date>2025-07-11T12:00:52Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Το Σαρακοστιανό μας τραπέζι</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5397</link>
      <description>&lt;p&gt;Η Καθαρά Δευτέρα, που σηματοδοτεί την έναρξη της μεγάλης νηστείας και της κάθαρσης πριν από το Πάσχα, είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την ελληνική παράδοση. Το Bostanistas σας προτείνει ιδέες για το τραπέζι σας&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sun, 02 Mar 2025 12:45:26 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5397</guid>
      <dc:date>2025-03-02T12:45:26Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Μπρόκολο και κουνουπίδι ογκρατέν</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5395</link>
      <description>&lt;p&gt;Μπρόκολο και κουνουπίδι είναι λαχανικά της εποχής και κάνουν καλή παρέα γευστικά, όπως και με το πράσο και το καρότο. Προσθέστε και μπεσαμέλ και έχετε ένα υπέροχο χειμωνιάτικο φαγητό&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 24 Jan 2025 11:45:38 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5395</guid>
      <dc:date>2025-01-24T11:45:38Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Καλοκαιρινή πανδαισία: Γεμιστά με κιμά</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5383</link>
      <description>&lt;p&gt;Με κιμά ή μόνο με ρύζι και μπόλικα μυρωδικά, τα γεμιστά είναι το βασιλικό φαγητό του ελληνικού καλοκαιριού. Κάποιοι τα θέλουν απαραιτήτως γεμιστά με κιμά. Ιδού, λοιπόν&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 11 Jun 2024 06:37:07 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5383</guid>
      <dc:date>2024-06-11T06:37:07Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Καλό Πάσχα με υπέροχα εδέσματα!</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5381</link>
      <description>&lt;p&gt;To Bostanistas σας εύχεται καλά μαγειρέματα με τις συνταγές του για απολαυστικά πασχαλινά φαγητά και γλυκά&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 02 May 2024 12:57:11 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5381</guid>
      <dc:date>2024-05-02T12:57:11Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Μαρμελάδα εσπεριδοειδών</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5377</link>
      <description>&lt;p&gt;Φτιάξτε μαρμελάδα με πορτοκάλια, λεμόνια, νεράτζια, κίτρα, γκρέιπφρουτ και περγαμόντο ή ό,τι από αυτά έχετε και κλείστε τα χρώματα και τα αρώματά τους σε βαζάκια (αποστειρωμένα)&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 27 Feb 2024 09:47:11 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5377</guid>
      <dc:date>2024-02-27T09:47:11Z</dc:date>
    </item>
  </channel>
</rss>

