<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" version="2.0">
  <channel>
    <title>Μεζεδάκια | Συνταγές | Κουζίνα | Bostanistas.gr : Ιστορίες για να τρεφόμαστε διαφορετικά</title>
    <link>http://www.bostanistas.gr/</link>
    <description />
    <language>el</language>
    <copyright>Bostanistas.gr 2013</copyright>
    <pubDate>Fri, 17 Apr 2026 21:38:17 GMT</pubDate>
    <dc:date>2026-04-17T21:38:17Z</dc:date>
    <dc:language>el</dc:language>
    <dc:rights>Bostanistas.gr 2013</dc:rights>
    <image>
      <title>Bostanistas.gr : Ιστορίες για να τρεφόμαστε διαφορετικά</title>
      <url>http://www.bostanistas.gr/garnish/rss-logo.png</url>
      <link>http://www.bostanistas.gr/</link>
    </image>
    <item>
      <title>Λαβράκι μαρινάτο με ντρέσινγκ κάππαρης και καλό κρασί!</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5221</link>
      <description>&lt;p&gt;Σας αρέσει το ωμό ψάρι; Τότε δοκιμάστε λαβράκι σεβίτσε, δηλαδή το ψιλοκομμένο φιλέτο του, μαριναρισμένο σε χυμό λεμονιού, μια επεξεργασία που κάνει βρώσιμη, εύπεπτη και πεντανόστιμη τη σάρκα του, και συνοδέψτε το με το κατάλληλο κρασί&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 28 Aug 2020 17:33:15 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5221</guid>
      <dc:date>2020-08-28T17:33:15Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Πατάτες Hasselback, my way</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5219</link>
      <description>&lt;p&gt;Δοκιμάστε πατάτες &amp;laquo;ακορντεόν&amp;raquo; με γραβιέρα, συνοδέψτε το πιάτο με ντιπ από γιαούρτι και λιαστή ντομάτα και με ένα από τα κρασιά που προτείνει ο οινοχόος Χάρης Χρυσικόπουλος&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sat, 15 Aug 2020 14:07:37 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5219</guid>
      <dc:date>2020-08-15T14:07:37Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>#ΜένουμεΣπίτι και ψήνουμε σουβλάκια με χαλλούμι</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5188</link>
      <description>&lt;p&gt;Ετοιμάζουμε ένα θαυμάσιο ανοιξιάτικο ορεκτικό με ντοματίνια και χαλλούμι ΔΩΔΩΝΗ στο γκριλ και το συνοδεύουμε με δροσερό ντιπ με γιαούρτι ΔΩΔΩΝΗ Στραγγιστό Kλασικό αρωματισμένο με δυόσμο&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 10 Apr 2020 05:25:53 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5188</guid>
      <dc:date>2020-04-10T05:25:53Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>To bagel της έριδος: με σολομό και τυρί-κρέμα</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4530</link>
      <description>&lt;p&gt;Το ψωμάκι πρέπει να είναι σφιχτό, νόστιμο και ψημένο στην εντέλεια. Καπνιστός σολομός, τυρί κρέμα και από πάνω μπαίνει ντομάτα σε φέτες και ξερό κρεμμύδι. Το ξινό της ντομάτας έρχεται να συνοδεύσει υπέροχα το γλυκό-αλμυρό του σολομού&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 10 Mar 2020 10:41:36 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4530</guid>
      <dc:date>2020-03-10T10:41:36Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Στη Λέσβο το λένε κατίκ</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3512</link>
      <description>&lt;p&gt;Είναι ένα λευκό, απαλό, αλοιφώδες τυράκι, υπόξινο και δροσερό, που γίνεται με φέτα και φρεσκοαρμεγμένο κατσικίσιο ή και πρόβειο γάλα. Πεντανόστιμος μεζές, τρώγεται με φρυγανισμένο ψωμί, σε σαλάτες, με λαδερά και με ψητά&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 06 Nov 2019 14:22:15 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3512</guid>
      <dc:date>2019-11-06T14:22:15Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Αλμυρές τηγανίτες με σπανάκι, μυρωδικά και ντιπ γιαουρτιού</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5141</link>
      <description>&lt;p&gt;Μπορούν να σταθούν σε μπουφέ, σε ελαφρύ γεύμα αλλά και σε κάτι βραδιές ποδοσφαίρου από αυτές που αγαπούν να μισούν οι γυναίκες. Και πιστέψτε με θα κλέψουν την παράσταση&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 29 Oct 2019 12:36:37 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5141</guid>
      <dc:date>2019-10-29T12:36:37Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Kρέπες με κοτόπουλο και μανιτάρια</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4888</link>
      <description>&lt;p&gt;Τρυφερά ρολάκια ψημένα στο φούρνο με απίστευτα νόστιμη γεύση και θρεπτικά συστατικά, θα τα σερβίρετε σαν μεζεδάκι ή σαν κυρίως πιάτο με μια πλούσια σαλάτα στο πλάι&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 11 Oct 2019 10:51:23 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4888</guid>
      <dc:date>2019-10-11T10:51:23Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Φτιάχνω λιαστές ντομάτες στο σπίτι</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3255</link>
      <description>&lt;p&gt;Είναι νόστιμες, είναι πικάντικες και δίνουν πλούτο και βάθος στη γεύση πολλών πιάτων. Δοκιμάστε τις λιαστές ντομάτες σαν μεζεδάκι μαζί με παξιμάδι και τυρί, ρίξτε μερικά κομματάκια σε πράσινες σαλάτες και σε σάντουιτς, προσθέστε τις σε γεμιστά, σε πίτες και σε σάλτσες και θα ενθουσιαστείτε με το αποτέλεσμα.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 21 Aug 2019 11:31:21 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3255</guid>
      <dc:date>2019-08-21T11:31:21Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Οι κολοκυθοκεφτέδες θέλουν... την κρύα μπίρα τους</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5081</link>
      <description>&lt;p&gt;Σήμερα θα φτιάξω κολοκυθοκεφτέδες. Μιας και μου περίσσεψαν μερικά τρυφερά κολοκυθάκια είπα να κάνω αυτή την λιχουδιά που συνήθως παραγγέλνω στις ταβέρνες με την πρώτη ευκαιρία&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sun, 19 May 2019 08:04:24 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5081</guid>
      <dc:date>2019-05-19T08:04:24Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Τα ιταλικά: τυροκαυτερή με παρμεζάνα</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4124</link>
      <description>&lt;p&gt;Η αγαπημένη μας τυροκαυτερή, ενισχυμένη με την υπέροχη γεύση του Parmigiano Reggiano. Για να την φτιάξετε, δεν είναι απαραίτητο το μίξερ. Μπορείτε να λιώσετε τα υλικά και με ένα πηρούνι, η υφή της θα είναι πιο τραχιά με ρουστίκ όψη&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 11 Apr 2019 13:01:21 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4124</guid>
      <dc:date>2019-04-11T13:01:21Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Τυλίγουμε ντολμαδάκια: με πλιγούρι και κύμινο</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4127</link>
      <description>&lt;p&gt;Επιστροφή στην παράδοση σήμερα με ένα αγαπημένο φαγητό πολλών, τα ντολμαδάκια με αμπελόφυλλα. Πρόκειται για μια συνταγή από τα Δωδεκάνησα και συγκεκριμένα από την Ρόδο, όμως παρόμοιες συναντάει κάποιος και στην Κρήτη.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 05 Apr 2019 13:34:44 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4127</guid>
      <dc:date>2019-04-05T13:34:44Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Χορτοφαγικό σουβλάκι με γύρο μανιτάρια και χαλούμι</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5051</link>
      <description>&lt;p&gt;Αυτός ο γύρος είναι ο γύρος του θανάτου! Τόσο νόστιμος, τόσο κρεατένιος χωρίς να έχει κρέας. Πεθαίνεις από απόλαυση! Το απόλυτο υποκατάστατο&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 28 Mar 2019 11:41:52 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5051</guid>
      <dc:date>2019-03-28T11:41:52Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Μπαλάκια με ελιές: ο τέλειος μεζές!</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3315</link>
      <description>&lt;p&gt;Ένα τραγανό μπαλάκι πασπαλισμένο με σουσάμι, που το δαγκώνεις και με το &amp;laquo;κρατς&amp;raquo; ξεχύνεται στον ουρανίσκο σου μια μικρή έκπληξη. Γιατί μέσα του κρύβει κάτι άλλο.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 27 Sep 2018 14:44:00 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3315</guid>
      <dc:date>2018-09-27T14:44:00Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Μανιτάρια ογκρατέν</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4901</link>
      <description>&lt;p&gt;Γρήγορο, εύκολο και απλούστατο ορεκτικό φούρνου με μανιτάρια. Η γραβιέρα που περιέχεται σαν συνδετικό υλικό σε συνδυασμό με το γάλα δημιουργεί ένα ωραίο σώμα που ενώνει τα μανιτάρια.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 28 Jun 2018 11:51:24 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4901</guid>
      <dc:date>2018-06-28T11:51:24Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Κουλούρια αλμυρά για τον λιχούδη που νηστεύει</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4542</link>
      <description>&lt;p&gt;Οικογενειακή νηστίσιμη συνταγή, βγαλμένη από το αρτοποιείο του αγαπημένου μου θείου. Η καρδιά της νηστείας, η Μεγάλη Εβδομάδα σε λίγο ξεκινά και τούτα τα κουλούρια είναι μια καλή λύση για τσιμπολόγημα, ώστε να μείνουμε εγκρατείς.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 13 Mar 2018 08:56:26 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4542</guid>
      <dc:date>2018-03-13T08:56:26Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Eντσιλάδας με γλυκοπατάτες και ντοματένια σάλτσα</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3688</link>
      <description>&lt;p&gt;Εντσιλάδας, στη μεξικάνικη κουζίνα, ονομάζεται ό,τι περιέχει τσίλι. Την ίδια ονομασία έχουν και οι τορτίγιες από καλαμποκάλευρο που γεμίζονται με διάφορα υλικά, από πάνω πέφτει μπόλικη σάλτσα και ψήνονται με τρόπο που θυμίζει κανελόνια&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 05 Mar 2018 14:16:05 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3688</guid>
      <dc:date>2018-03-05T14:16:05Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Τα ιταλικά: κριτσίνια από το Τορίνο</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3872</link>
      <description>&lt;p&gt;Το τορινέζικο κριτσίνι είναι μακρύ, πολύ μακρύ, από 40 ως και 80 εκατοστά! Οι παλιοί φουρνάρηδες τα έφτιαχναν μακριά όσο ήταν το άνοιγμα των χεριών τους και μετά τα έκοβαν στο μήκος του ανοίγματος του φούρνου τους.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 19 Jan 2018 09:47:04 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3872</guid>
      <dc:date>2018-01-19T09:47:04Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Φριτάτα με κολοκύθα &amp; σπανάκι: το εντυπωσιακό finger food!</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4706</link>
      <description>&lt;p&gt;Απλή, με λίγα υλικά, αλλά πολύ εντυπωσιακή και νόστιμη. Και ότι περισσέψει (που δεν το βλέπω..) μπαίνει την άλλη μέρα στο ταπεράκι του γραφείου&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 04 Oct 2017 09:21:06 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4706</guid>
      <dc:date>2017-10-04T09:21:06Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Πικάντικες “Τηγανιτές” Πατάτες στον Φούρνο</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4701</link>
      <description>&lt;p&gt;Θα απολαύσετε πεντανόστιμες τραγανές πατάτες χωρίς ίχνος χοληστερόλης! Δείτε την διατροφική ανάλυση πιο κάτω. Υπολογίζεται πως κάθε πατάτα βγάζει 1 μερίδα. Μην πείτε πως δεν σας προειδοποίησα&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 29 Sep 2017 09:53:25 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4701</guid>
      <dc:date>2017-09-29T09:53:25Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Της Θάλασσας και της Στεριάς: Χταπόδι με μαγειρευτό σουτζούκι</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4698</link>
      <description>&lt;p&gt;Στις ΗΠΑ και την Αυστραλία είναι διαδεδομένη μια κατηγορία πιάτων που συνδυάζουν ψάρια ή θαλασσινά με κρεατικά. Η κατηγορία έχει την ονομασία &amp;ldquo;Surf and turf&amp;rdquo;, που την αποδίδω στα ελληνικά&amp;nbsp; &amp;laquo;Της Θάλασσας και της Στεριάς&amp;raquo;.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 26 Sep 2017 08:43:17 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4698</guid>
      <dc:date>2017-09-26T08:43:17Z</dc:date>
    </item>
  </channel>
</rss>

