<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" version="2.0">
  <channel>
    <title>Θαλασσινά | Συνταγές | Κουζίνα | Bostanistas.gr : Ιστορίες για να τρεφόμαστε διαφορετικά</title>
    <link>http://www.bostanistas.gr/</link>
    <description />
    <language>el</language>
    <copyright>Bostanistas.gr 2013</copyright>
    <pubDate>Tue, 02 Jun 2026 02:30:51 GMT</pubDate>
    <dc:date>2026-06-02T02:30:51Z</dc:date>
    <dc:language>el</dc:language>
    <dc:rights>Bostanistas.gr 2013</dc:rights>
    <image>
      <title>Bostanistas.gr : Ιστορίες για να τρεφόμαστε διαφορετικά</title>
      <url>http://www.bostanistas.gr/garnish/rss-logo.png</url>
      <link>http://www.bostanistas.gr/</link>
    </image>
    <item>
      <title>Χταποδάκι στη σχάρα με φάβα, καραμελωμένο κρεμμύδι και καπαρόμηλα</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5276</link>
      <description>&lt;p&gt;Ιδανικός νηστίσιμος συνδυασμός το χταπόδι με τη φάβα είναι ένας από τους πιο εκλεκτούς μεζέδες για κάθε εποχή που συνδυάζει γεύση θάλασσας και στεριάς&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 29 Apr 2021 06:31:33 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5276</guid>
      <dc:date>2021-04-29T06:31:33Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Καραβιδομακαρονάδα με σάλτσα Mικρολίμανου</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5246</link>
      <description>&lt;p&gt;Μέσα σε αυτή τη μακαρονάδα είναι κρυμμένη όλη η νοστιμιά και τα αρώματα της θάλασσας&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 11 Dec 2020 18:59:58 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5246</guid>
      <dc:date>2020-12-11T18:59:58Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Λινγκουίνι με γαρίδες και όστρακα</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5231</link>
      <description>&lt;p&gt;Κρατήστε τα αρώματα της θάλασσας όλο τον χρόνο με μια νόστιμη συνταγή&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sat, 03 Oct 2020 13:57:21 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5231</guid>
      <dc:date>2020-10-03T13:57:21Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Γαρίδες Αμβρακικού τυλιγμένες με κανταΐφι, σταμναγκάθι και σάλτσα Μικρολίμανου</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5217</link>
      <description>&lt;p&gt;Φτιάξτε αυτό το υπέροχο πρώτο (γιατί όχι και κυρίως;) πιάτο και φυλάξτε τη σάλτσα που θα περισσέψει για μια νόστιμη γαριδομακαρονάδα&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 11 Aug 2020 12:47:48 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5217</guid>
      <dc:date>2020-08-11T12:47:48Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Χταπόδι με πατάτες</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5214</link>
      <description>&lt;p&gt;Η συνταγή είναι πολίτικη. Την έφερε μια γιαγιά, που την έμαθε στην κόρη της κι εκείνη στον γιο της. Κι εκείνος τώρα σε σας&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 27 Jul 2020 17:26:41 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5214</guid>
      <dc:date>2020-07-27T17:26:41Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Κριθαρότο με θαλασσινά</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5212</link>
      <description>&lt;p&gt;Δεν είναι φαγητό για κάθε μέρα, αλλά είναι νόστιμο και λαχταριστό, βάλτε μπρος και φωνάξτε φίλους: θα ενθουσιαστούν με τη συνταγή του Ευστράτιου Καλαθάκη&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 21 Jul 2020 14:51:25 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5212</guid>
      <dc:date>2020-07-21T14:51:25Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Πικάντικοι μοσχιοί  με χωριάτικα μακαρόνια</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5144</link>
      <description>&lt;p&gt;Το σημερινό πιάτο έχει θέμα τους μοσχιούς, ή μοσχοχτάποδα, ολόφρεσκους, μαγειρεμένους με αρωματικά φυτά, λιαστές ντομάτες, λεμόνι τουρσί και καυτερές πράσινες πιπεριές&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sun, 10 Nov 2019 05:55:01 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5144</guid>
      <dc:date>2019-11-10T05:55:01Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Σουβλάκι... γαριδοσαλάτας και άπαντες προσκυνούν τον μάγειρα</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4669</link>
      <description>&lt;p&gt;Μια σαλάτα με γαρίδες, στραγγιστό γιαούρτι, μαγιονέζα, σέλερι και εστραγκόν. Είναι γρήγορη, δροσιστική και πολύ νόστιμη, ιδανική για ένα ελαφρύ γεύμα.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 22 Aug 2019 09:35:02 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4669</guid>
      <dc:date>2019-08-22T09:35:02Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Σουπιές αλλιώς, με ζυμαρικά</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5064</link>
      <description>&lt;p&gt;Είναι σαν το αγαπημένο μας γιουβέτσι αλλά σαρακοστιανό, νηστίσιμο, φαγάκι πλούσιο σε γεύση και νοστιμιά&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 09 Apr 2019 13:10:31 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5064</guid>
      <dc:date>2019-04-09T13:10:31Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Για τη νηστεία σουπιές με πατάτες και πάπρικα</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5049</link>
      <description>&lt;p&gt;Σουπιές με πατάτες και πάπρικα, ένα φαγάκι της κατσαρόλας, γρήγορο και νόστιμο. Ωραίο και διαφορετικό.&lt;/p&gt;&#xD;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 26 Mar 2019 11:34:11 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5049</guid>
      <dc:date>2019-03-26T11:34:11Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Ασιατικός σολομός με νούντλς ρυζιού</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5041</link>
      <description>&lt;p&gt;Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι δηλώνουν πως αγαπούν τις γλυκόξινες γεύσεις και τα spicy φαγητά της ασιατικής κουζίνας. Με άλλα λόγια κάτι έχει αρχίσει να αλλάζει στις γευστικές μας προτιμήσεις&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 14 Mar 2019 12:27:07 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5041</guid>
      <dc:date>2019-03-14T12:27:07Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Kριθαρότο με γαρίδες, γκουρμέ από τα χεράκια σας!</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4967</link>
      <description>&lt;p&gt;Είναι ένα πιάτο της μόδας που συνειρμικά παραπέμπει σε γκουρμέ εστιατόριο. Τα πράγματα όμως είναι πολύ απλά αφού στην πραγματικότητα είναι ένα κριθαράκι μαγειρεμένο με τον τρόπο που φτιάχνεται το ριζότο&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 26 Nov 2018 10:24:53 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4967</guid>
      <dc:date>2018-11-26T10:24:53Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Καλοκαιράκι με χταπόδι και κοφτό μακαρονάκι</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4893</link>
      <description>&lt;p&gt;Με τις ντομάτες που υπάρχουν αυτό τον καιρό γλείφεις και τα δάχτυλά σου. Σκέτη ζάχαρη και μέλι! Με αυτές ακριβώς τις ντομάτες, τις &amp;laquo;ζάχαρη και μέλι&amp;raquo; μαγείρεψα ένα φαγητό που δεν χρειάζεται εισαγωγή για παίνεμα. Είναι μεγαλειώδες&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 20 Jun 2018 08:43:01 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4893</guid>
      <dc:date>2018-06-20T08:43:01Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Μακαρονάδα και στην κορυφή ραγού χταποδιού</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4856</link>
      <description>&lt;p&gt;Το ραγού χταποδιού είναι μία παραδοσιακή συνταγή από την Απουλία. Έχει όλα τα χαρακτηριστικά ενός ραγού, το τρίπτυχο λαχανικών κρεμμύδι-καρότο-σέλινο και το παρατεταμένο βράσιμο σε χαμηλή φωτιά. Έχει βεβαίως και την νοστιμιά του ραγού, μία σάλτσα τελείως διαφορετική απ&amp;#39; ότι έχετε δοκιμάσει μέχρι τώρα!&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 30 Apr 2018 11:03:31 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4856</guid>
      <dc:date>2018-04-30T11:03:31Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Παέγια θαλασσινών και η νηστεία γίνεται γευστική... υπόθεση!</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4808</link>
      <description>&lt;p&gt;Ετυμολογικά η λέξη παέγια (paella) σημαίνει τηγάνι (προέρχεται από το λατινικό patella), θα μπορούσαμε δηλαδή να πούμε ότι είναι το αντίστοιχο ισπανικό σαγανάκι. Πρόκειται όμως για ένα ειδικό τηγάνι, συνήθως από μαντέμι, πολύ φαρδύ και ρηχό...&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 26 Feb 2018 11:56:47 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4808</guid>
      <dc:date>2018-02-26T11:56:47Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Μύδια Ολυμπιάδας Μαρινιέρ με Mακαρόνια</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4691</link>
      <description>&lt;p&gt;Η αυταπάτη της επιλογής (όταν πρόκειται περί μίας και μοναδικής) δεν ισχύει μόνον στην μαγειρική: Προτίμησα μια παραλλαγή της κλασικής συνταγής Μαρινιέρ γιατί δεν είχα σέλερι και τα μακαρόνια, επειδή δεν είχα ρύζι&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sun, 17 Sep 2017 08:54:29 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4691</guid>
      <dc:date>2017-09-17T08:54:29Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Φαρφάλες με αρμύρα, ντομάτες και καπνιστή παλαμίδα</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4672</link>
      <description>&lt;p align="left"&gt;Η αρμύρα είναι ένα τραγανό χορταρικό που αγαπάει την οξύτητα. Ταιριάζει εξαιρετικά με την καπνιστή παλαμίδα και ένα ασύρτικο Σαντορίνης&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 21 Aug 2017 09:08:46 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4672</guid>
      <dc:date>2017-08-21T09:08:46Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Γαριδοκεφτέδες με σκορδαλιά, μμμ</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4610</link>
      <description>&lt;p&gt;Συνταγές για κεφτέδες πάσης φύσεως έχουμε ένα σωρό στο bostanistas. Γαριδοκεφτέδες, όμως, δεν είχαμε σκεφτεί να κάνουμε. Μέχρι σήμερα. Και είναι νόστιμοι πολύ! Με την ευκαιρία σας θυμίζω και τη συνταγή της σκορδαλιάς γιατί τους πάει.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 15 Jun 2017 09:41:50 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4610</guid>
      <dc:date>2017-06-15T09:41:50Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Τι είναι οι σουπιές δίχως το μελάνι τους;</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4541</link>
      <description>&lt;p&gt;Είναι αδύνατον να περάσει Σαρακοστή και να μη το μαγειρέψει η μάνα μου τουλάχιστον 2-3 φορές. Αλλά και το καλοκαίρι είναι από τα πιάτα που μυρίζουν θάλασσα. Τρία υλικά όλα κι όλα για ένα πιάτο που όποιος το έχει δοκιμάσει θέλει οπωσδήποτε να μάθει να το μαγειρεύει!&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 31 Mar 2017 17:06:12 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4541</guid>
      <dc:date>2017-03-31T17:06:12Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Σαρδέλες με «κουφετάκια» σκόρδου: νοστιμιά από Οβιέδο</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4519</link>
      <description>&lt;p&gt;Αγαπώ και τα σκόρδα και τις σαρδέλες αλλά αγαπώ και την Ισπανία! Σήμερα οι τρεις αυτές αγάπες ενώνονται σε ένα πιάτο που είναι απλούστατο, υπέροχο.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 13 Mar 2017 14:14:54 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4519</guid>
      <dc:date>2017-03-13T14:14:54Z</dc:date>
    </item>
  </channel>
</rss>

