http://www.bostanistas.gr/ el Bostanistas.gr 2013 Sun, 12 Apr 2026 16:14:11 GMT 2026-04-12T16:14:11Z el Bostanistas.gr 2013 http://www.bostanistas.gr/garnish/rss-logo.png http://www.bostanistas.gr/ http://www.bostanistas.gr/5338 . Κάτω από το αδιάφορο περίβλημά τους, όμως, οι <strong>φακές</strong> κρύβουν υπερδυνάμεις· σκεφτείτε μόνο ότι ωμές... στην εφημερίδα The Washington Post, επιδιώκοντας να πείσει τους Αμερικανούς να τρώνε <strong>φακές</strong> καθημερινά. Εμείς, πάλι, πιστεύουμε ότι όλοι πρέπει να τρώμε <strong>φακές</strong>, αν όχι καθημερινά, σίγουρα συχνότερα από μία Sun, 02 Apr 2023 13:13:00 GMT http://www.bostanistas.gr/5338 2023-04-02T13:13:00Z http://www.bostanistas.gr/4466 Η σκοπελίτικη σούπα με <strong>φακές</strong> διαφέρει μόνο στο ότι προσθέτουν και μερικά ξερά ελαφρώς ξινά... στον φούρνο, ολόκληρο ή κομμένο σε φέτες, μέχρι και στις <strong>φακές</strong>. Ναι, στις <strong>φακές</strong>. Και γίνονται υπέροχες... και από τότε πάντα έτσι τις φτιάχνω κι εγώ. Ίσως και για να μείνω στην παιδική μου εμμονή να μην τρώω <strong>φακές</strong> Thu, 03 Jan 2019 07:24:00 GMT http://www.bostanistas.gr/4466 2019-01-03T07:24:00Z http://www.bostanistas.gr/4389 τους για να αποκτήσουν ενδιαφέρον, καλά δεν λέω; Έτσι οι <strong>φακές</strong> και τα φασόλια γίνονται ένα θεϊκό φαγητό και όχι... καταναγκαστικό έργο. Είστε από αυτούς που τρώνε τις <strong>φακές</strong> ψαρεύοντάς τες με την απόχη μέσα.... Και οι <strong>φακές</strong> που μαγειρεύω πλέον «μυρίζουν Ανατολή». Τα όσπρια, ιδίως αυτά που σερβίρονται σε μορφή σούπας Fri, 18 Oct 2019 08:47:00 GMT http://www.bostanistas.gr/4389 2019-10-18T08:47:00Z http://www.bostanistas.gr/3498 τις νερόβραστες <strong>φακές</strong> της μαμάς. Βάλθηκα να τις μεταμορφώσω σε γεύμα νόστιμο και τα άδεια πιάτα... και πείστηκα να δοκιμάσω τις νερόβραστες <strong>φακές</strong> της μαμάς. Ψέματα να πω; Για τα όσπρια δεν θρέφω μεγάλη... κατσαρόλα <strong>φακές</strong> και μια μητέρα στα πρώτα στάδια δίαιτας. Για καλό μου και για χάρη της βάλθηκα Fri, 09 Oct 2015 04:25:00 GMT http://www.bostanistas.gr/3498 2015-10-09T04:25:00Z http://www.bostanistas.gr/4721 με <strong>φακές</strong>, κόκκινο λάχανο, σταφίδες και τυρί στίλτον, η οποία τρώγεται κρύα ή χλιαρή. Δεν ξέρω... της υπερκατανάλωσης τροφής. Οι <strong>φακές</strong> είναι και αυτές πλούσιες σε φυτικές ίνες (15 γραμμάρια ινών..., για να χρησιμοποιήσει τις πρωτεΐνες. Απουσιάζουν μόνο δύο, συνδυάζοντας όμως τις <strong>φακές</strong> με άλλα λαχανικά Tue, 24 Oct 2017 12:04:00 GMT http://www.bostanistas.gr/4721 2017-10-24T12:04:00Z http://www.bostanistas.gr/4767 είναι πλούσιο σε θρεπτικές ουσίες Για τις <strong>φακές</strong> και την διατροφική τους αξία έχουμε μιλήσει ήδη. Είναι πηγή πλούσια σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και φυλλικό οξύ, ενώ έχουν λίγες θερμίδες. Οι μαύρες <strong>φακές</strong> beluga.... Όπως όλα τα όσπρια, οι μαύρες <strong>φακές</strong> είναι πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα. Επιπλέον Thu, 14 Dec 2017 06:49:00 GMT http://www.bostanistas.gr/4767 2017-12-14T06:49:00Z http://www.bostanistas.gr/3023 διαθέσιμο ήταν ένα χταπόδι και το καινούργιο κοσκινάκι μου, τις μικρές, μαύρες <strong>φακές</strong> τύπου beluga... (που αποστρέφονται τις <strong>φακές</strong>) να τις γευτούν. Τελευταίο και διόλου έσχατο: το όνομά τους που θυμίζει.... Χταπόδι πάνω σε <strong>φακές</strong> 1 μεσαίο χταπόδι (φρέσκο ή κατεψυγμένο, ανάλογα με το βαλάντιό μας) ½ φλιτζ Tue, 21 Apr 2015 05:27:00 GMT http://www.bostanistas.gr/3023 2015-04-21T05:27:00Z http://www.bostanistas.gr/4111 συνδυασμού για γρήγορα, ελαφριά, υγιεινά γεύματα και σνακ. Όσο για τις <strong>φακές</strong>, το μόνο που χρειάζονται... είναι εντυπωσιακή, όσο για τις <strong>φακές</strong>, είμαι σίγουρη πως οι περισσότεροι γνωρίζετε τα οφέλη... προετοιμασίας: 20 λεπτά Μερίδες: 2 Υλικά: ¼ φλυτζανιού <strong>φακές</strong> 1 φύλλο δάφνης 1 μικρή πιπεριά Φλωρίνης Thu, 01 Jun 2017 04:49:00 GMT http://www.bostanistas.gr/4111 2017-06-01T04:49:00Z http://www.bostanistas.gr/5293 και σπανάκι, και το ταιριάζω με μαύρες <strong>φακές</strong> beluga, σε μια υγιεινή και θρεπτική γευστική πρόταση... και ένα γιορτινό τραπέζι. Φιλέτο κοτόπουλο γεμιστό και σαλάτα <strong>φακές</strong> beluga Υλικά Για το κοτόπουλο 2... και πιπέρι ζωμό κότας για το βράσιμο Για τη σαλάτα <strong>φακές</strong> 100 γρ. <strong>φακές</strong> μαύρες beluga 1 κολοκυθάκι Tue, 21 Dec 2021 16:58:00 GMT http://www.bostanistas.gr/5293 2021-12-21T16:58:00Z http://www.bostanistas.gr/5012 Πώς φτιάχνετε τις <strong>φακές</strong>; Μήπως ακούγοντας Δήμο Μούτση όπως εγώ; Και τι βάζετε στο πλάι; Εμείς... της Πνύκας που έφτασε να πουλιέται ακόμη και στη Βιέννη! Σήμερα, μαγείρεψα <strong>φακές</strong>, και ήταν ό,τι έπρεπε..., τροποποιημένες! Βράζω τις <strong>φακές</strong>, ψιλές προς μέτριες, προτιμώ τη ποικιλία «Θεσσαλία», (1 φλ. τσαγιού Fri, 08 Feb 2019 05:54:00 GMT http://www.bostanistas.gr/5012 2019-02-08T05:54:00Z