<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" version="2.0">
  <channel>
    <title>σουπιές | Αναζήτηση | Bostanistas.gr : Ιστορίες για να τρεφόμαστε διαφορετικά</title>
    <link>http://www.bostanistas.gr/</link>
    <description />
    <language>el</language>
    <copyright>Bostanistas.gr 2013</copyright>
    <pubDate>Sat, 02 May 2026 21:22:43 GMT</pubDate>
    <dc:date>2026-05-02T21:22:43Z</dc:date>
    <dc:language>el</dc:language>
    <dc:rights>Bostanistas.gr 2013</dc:rights>
    <image>
      <title>Bostanistas.gr : Ιστορίες για να τρεφόμαστε διαφορετικά</title>
      <url>http://www.bostanistas.gr/garnish/rss-logo.png</url>
      <link>http://www.bostanistas.gr/</link>
    </image>
    <item>
      <title>Σουπιές αλλιώς, με ζυμαρικά</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5064</link>
      <description>και νοστιμιά Να ξυπνάς πρωί πρωί Κυριακής και να θες να φτιάξεις &lt;strong&gt;σουπιές&lt;/strong&gt; είναι κάπως ...ή μήπως όχι! Αφού σας καλημερίσω, λοιπόν, θα ήθελα να σας πω ότι τις &lt;strong&gt;σουπιές&lt;/strong&gt; δε τις είχα σε ιδιαίτερη εκτίμηση σε αντίθεση με τα καλαμαράκια. Πάντα δε όσες φορές σκεφτόμουν σουπιά συνήθως μου έρχονταν στο μυαλό «&lt;strong&gt;σουπιές&lt;/strong&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 09 Apr 2019 13:10:00 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5064</guid>
      <dc:creator />
      <dc:date>2019-04-09T13:10:00Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Τι είναι οι σουπιές δίχως το μελάνι τους;</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4541</link>
      <description>. Για μένα είναι ο νοστιμότερος τρόπος για να μαγειρέψει κανείς &lt;strong&gt;σουπιές&lt;/strong&gt;. Μόνο που είναι περισσότερο... με &lt;strong&gt;σουπιές&lt;/strong&gt;. Όπως και να τις φτιάξουμε, λίγο ή πολύ μελάνι θα βάλουμε. Αλλάζει εντελώς τη γεύση... &lt;strong&gt;σουπιές&lt;/strong&gt;. Υλικά: 5 μεσαίες &lt;strong&gt;σουπιές&lt;/strong&gt; ή 2-3 μεγαλύτερες σε κομμάτια (1000-1200 gr) μισή κούπα λάδι ¾ -1 κούπα</description>
      <pubDate>Fri, 31 Mar 2017 17:06:00 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4541</guid>
      <dc:creator />
      <dc:date>2017-03-31T17:06:00Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Τα κρητικά: σουπιές με μάραθα και αβρωνιές</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/2047</link>
      <description>να τις φτιάξουμε με &lt;strong&gt;σουπιές&lt;/strong&gt; και άγρια μάραθα, ένα καθαρά κρητικό φαγητό, μαζί με πράσινες ελιές... για να είναι λιγότερο πικρές , είπαμε να τις φτιάξουμε με &lt;strong&gt;σουπιές&lt;/strong&gt; και άγρια μάραθα (ένα καθαρά κρητικό φαγητό μαζί με πράσινες ελιές). Σουπιά με άγρια μάραθα και αβρωνιές Υλικά 1 κιλό &lt;strong&gt;σουπιές&lt;/strong&gt; ½ κρασοπότηρο κόκκινο κρασί</description>
      <pubDate>Sat, 15 Mar 2014 01:04:00 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/2047</guid>
      <dc:creator />
      <dc:date>2014-03-15T01:04:00Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Για τη νηστεία σουπιές με πατάτες και πάπρικα</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5049</link>
      <description>&lt;strong&gt;Σουπιές&lt;/strong&gt; με πατάτες και πάπρικα, ένα φαγάκι της κατσαρόλας, γρήγορο και νόστιμο. Ωραίο και διαφορετικό. Οι &lt;strong&gt;σουπιές&lt;/strong&gt; με πατάτες και πάπρικα είναι ένα φαγάκι της κατσαρόλας, γρήγορο και νόστιμο. Η ιδέα προέκυψε από την εμμονή τη Δ. για &lt;strong&gt;σουπιές&lt;/strong&gt; μαγειρεμένες χωρίς ντομάτα, όπως και η προτροπή να προσθέσω</description>
      <pubDate>Tue, 26 Mar 2019 11:34:00 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5049</guid>
      <dc:creator />
      <dc:date>2019-03-26T11:34:00Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Σουπιές, σπανάκι, σέσκουλα για νόστιμη νηστεία</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4040</link>
      <description>Εντάξει, γνωρίζω ότι γίνομαι γραφική αλλά τι να σας πω... σαν τη μαμά μου κανείς. &lt;strong&gt;Σουπιές&lt;/strong&gt;... θαυμάτων! Εντάξει, γνωρίζω ότι γίνομαι γραφική αλλά τι να σας πω... σαν τη μαμά μου κανείς. &lt;strong&gt;Σουπιές&lt;/strong&gt;...! Υλικά 1½ κιλό &lt;strong&gt;σουπιές&lt;/strong&gt; 1 φλυτζάνι του τσαγιού ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 σκελίδα σκόρδο 1</description>
      <pubDate>Fri, 24 Feb 2017 15:00:00 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4040</guid>
      <dc:creator />
      <dc:date>2017-02-24T15:00:00Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Πικάντικες μπρουσκέτες με σουπιές και σπανάκι</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4823</link>
      <description>, όμως, και τις ροδοψημένες μπρουσκέτες με &lt;strong&gt;σουπιές&lt;/strong&gt; και σπανάκι και φεύγοντας πήρα μαζί μου τη συνταγή Μπρουσκέτες... περίπου 1-15 εκ. 400 γρ &lt;strong&gt;σουπιές&lt;/strong&gt; 300 γρ σπανάκι 1,5 κ.τ.σ άνηθο ψιλοκομμένο 3 κ.τ.σ μάραθο ψιλοκομμένο 2... ψιλοκομμένη χωρίς τα σπόρια Προετοιμασία Καθαρίζουμε καλά τις &lt;strong&gt;σουπιές&lt;/strong&gt; αφαιρώντας τα μάτια ,το δόντι</description>
      <pubDate>Mon, 19 Mar 2018 11:14:00 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4823</guid>
      <dc:creator />
      <dc:date>2018-03-19T11:14:00Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Σουπιές ΙΙ:  με σελινόριζα και πράσο</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/2093</link>
      <description>Το σπανάκι ταιριάζει ωραία με τις &lt;strong&gt;σουπιές&lt;/strong&gt; αλλά δεν είναι το μόνο. Ένα πολύ απλό και νόστιμο φαγητό γίνεται από τον συνδυασμό τους με πράσα και σελινόριζα. Το σπανάκι ταιριάζει ωραία με τις &lt;strong&gt;σουπιές&lt;/strong&gt;... και σελινόριζα. Υλικά 2 μεγάλες &lt;strong&gt;σουπιές&lt;/strong&gt; 4 πράσα 1 μεγάλη σελινόριζα 1 κρεμμύδι 1 ποτήρι (του κρασιού</description>
      <pubDate>Tue, 01 Apr 2014 04:25:00 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/2093</guid>
      <dc:creator />
      <dc:date>2014-04-01T04:25:00Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Σήμερα, σουπιές: με σπανάκι</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/2092</link>
      <description>' αυτό σας δίνω τη συνταγή. Υλικά για 4 άτομα: 2 κιλά σπανάκι 4 φρέσκα κρεμμυδάκια 16 &lt;strong&gt;σουπιές&lt;/strong&gt; 4.... Το κόβω σε μεγάλα κομμάτια με το χέρι και δίχως μαχαίρι. Καθαρίζω καλά τις &lt;strong&gt;σουπιές&lt;/strong&gt; και κόβω σε μικρά.... Ρίχνω τις &lt;strong&gt;σουπιές&lt;/strong&gt;. Σβήνω με το κρασί και αφήνω για 10 λεπτά να βράσουν. Σιγά σιγά προσθέτω</description>
      <pubDate>Tue, 01 Apr 2014 04:21:00 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/2092</guid>
      <dc:creator />
      <dc:date>2014-04-01T04:21:00Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Σουπιές με χορταρικά σε ευτυχή υμέναιο</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/2920</link>
      <description>Φρέσκες ή κατεψυγμένες οι &lt;strong&gt;σουπιές&lt;/strong&gt;, δεν έχει και πολύ μεγάλη σημασία, αρκεί να αξίζουν τα λεφτά... της εκκίνησης. Φρέσκες ή κατεψυγμένες οι &lt;strong&gt;σουπιές&lt;/strong&gt;, δεν έχει και πολύ μεγάλη σημασία αρκεί να αξίζουν... στην κατσαρόλα το ξερό κρεμμύδι σε μεγάλες ροδέλες αλλά και τα κομμάτια της &lt;strong&gt;σουπιάς&lt;/strong&gt;. Αλάτισα</description>
      <pubDate>Mon, 02 Mar 2015 06:22:00 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/2920</guid>
      <dc:creator />
      <dc:date>2015-03-02T06:22:00Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Σουπιές με χόρτα και πλιγούρι</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/2688</link>
      <description>της &lt;strong&gt;σουπιάς&lt;/strong&gt;. Μιας μεγάλης &lt;strong&gt;σουπιάς&lt;/strong&gt;, για να χορτάσουν όλοι. Η σουπιά θα βγάλει το ζουμάκι της και μέσα</description>
      <pubDate>Mon, 24 Nov 2014 05:04:00 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/2688</guid>
      <dc:creator />
      <dc:date>2014-11-24T05:04:00Z</dc:date>
    </item>
  </channel>
</rss>

