<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" version="2.0">
  <channel>
    <title>μπρόκολο | Αναζήτηση | Bostanistas.gr : Ιστορίες για να τρεφόμαστε διαφορετικά</title>
    <link>http://www.bostanistas.gr/</link>
    <description />
    <language>el</language>
    <copyright>Bostanistas.gr 2013</copyright>
    <pubDate>Thu, 30 Apr 2026 16:38:14 GMT</pubDate>
    <dc:date>2026-04-30T16:38:14Z</dc:date>
    <dc:language>el</dc:language>
    <dc:rights>Bostanistas.gr 2013</dc:rights>
    <image>
      <title>Bostanistas.gr : Ιστορίες για να τρεφόμαστε διαφορετικά</title>
      <url>http://www.bostanistas.gr/garnish/rss-logo.png</url>
      <link>http://www.bostanistas.gr/</link>
    </image>
    <item>
      <title>Σπαγγέτι με μπρόκολο στο φούρνο</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4872</link>
      <description>ήταν η αγαπημένη μου μακαρονάδα με &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt; στο φούρνο, που έγινε ακόμη πιο φίνα χάρη στα ναξιώτικα... χρόνο να πάω στην αγορά. Σήμερα φτιάχνω μια μακαρονάδα με ό,τι υπάρχει στην κουζίνα μου: &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt;..., που ταιριάζει καλύτερα με τη συγκεκριμένη μακαρονάδα). Βράζω το &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt; στον ατμό, το σοτάρω</description>
      <pubDate>Wed, 23 May 2018 07:24:00 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4872</guid>
      <dc:creator />
      <dc:date>2018-05-23T07:24:00Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Μπρόκολο ελαφρύ σαν αφρός!</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3076</link>
      <description>Από το δικό μου ψυγείο δεν λείπουν σχεδόν ποτέ αυγά, τυριά και &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt; - υπεραρκετά υλικά... ψυγείο δεν λείπουν σχεδόν ποτέ αυγά, τυριά και &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt; - υπεραρκετά υλικά για το πιο ελαφρύ... – την επόμενη φορά θα το δοκιμάσω με παντζαρόφυλλα! &lt;strong&gt;Μπρόκολο&lt;/strong&gt; σουφλέ Για 4 σουφλέ 1 μικρό κεφάλι &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt; 4</description>
      <pubDate>Sat, 09 May 2015 03:54:00 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3076</guid>
      <dc:creator />
      <dc:date>2015-05-09T03:54:00Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Μπρόκολο και κουνουπίδι ογκρατέν</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5395</link>
      <description>&lt;strong&gt;Μπρόκολο&lt;/strong&gt; και κουνουπίδι είναι λαχανικά της εποχής και κάνουν καλή παρέα γευστικά... έχουμε πάρα πολλές συνταγές και με &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt; και με κουνουπίδι. Ομολογώ ότι συνήθως τα κάνω βραστά σαλάτα... μοσχοκάρυδο γιατί το λατρεύει αυτή η σάλτσα. Ιδού η συνταγή αναλυτικά για τέσσερα πιάτα &lt;strong&gt;Μπρόκολο&lt;/strong&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 24 Jan 2025 11:45:00 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5395</guid>
      <dc:creator />
      <dc:date>2025-01-24T11:45:00Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Τάρτα μπρόκολο με τριών λογιών τυριά</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4008</link>
      <description>και &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt;, είναι συνδυασμός που αξίζει να δοκιμάσετε... Υλικά 500 gr &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt;, μόνο μπουκετάκια 150 gr... το &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt; και το βράζουμε για 5 λεπτά, στραγγίζουμε και το αφήνουμε να κρυώσει. Κόβουμε το &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt;... και αναμιγνύουμε το &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt;, το μπέικον, τη μοτσαρέλα. Προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι. Ανοίγουμε και τοποθετούμε</description>
      <pubDate>Mon, 29 Feb 2016 08:33:00 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4008</guid>
      <dc:creator />
      <dc:date>2016-02-29T08:33:00Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Τα χειμωνιάτικα: σούπα με μπρόκολο και πράσο</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3623</link>
      <description>καταπράσινη, με &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt; και πράσο. Οι σούπες του χειμώνα, αχνιστές και ενισχυμένες από κάμποσα λαχανικά, αποτελούν από μόνες τους κύριο γεύμα: τραχανάς, φασολάδα, κοτόσουπα, με κολοκύθα, &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt;... ετοιμάζω σούπα καταπράσινη, με &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt; και πράσο, λίγο τυρί και κρουτόν στο τέλος για να γίνει</description>
      <pubDate>Tue, 10 Nov 2015 06:01:00 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3623</guid>
      <dc:creator />
      <dc:date>2015-11-10T06:01:00Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Η σούπα της Δευτέρας: με ψημμένο μπρόκολο &amp; κουνουπίδι</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/2565</link>
      <description>κουνουπίδι και το αδέρφι του το &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt;, τόσο νοστιμιά βγάζει η ψημμένη εκδοχή τους. Ως τώρα... την αντικαθιστώ με γιαούρτι. Σούπα με &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt; και κουνουπίδι 1 μεγάλο &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt;, χωρισμένο στα μπουκετάκια...) Χωρίζω - κόβω &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt; και κουνουπίδι στα μπουκετάκια τους και τα απλώνω στις λαμαρίνες του φούρνου</description>
      <pubDate>Mon, 06 Oct 2014 04:51:00 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/2565</guid>
      <dc:creator />
      <dc:date>2014-10-06T04:51:00Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Τάρτα σκεπαστή με μπρόκολο, ρύζι και τυρί</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3639</link>
      <description>Αυτή η σκεπαστή τάρτα εντυπωσίασε σε γεύση, αν και δεν αναμενόταν από τον τίτλο της. Το &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt;... της. Το &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt; ταιριάζει πολύ με κάποιο πικάντικο τυρί, π.χ. κασέρι Ξάνθης, ή μίγμα από διάφορα τυριά... αυγό 4 κουτ. σούπας παγωμένο γάλα Για τη γέμιση: 300 γρ. &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt; - βάρος καθαρισμένου 2 κουτ</description>
      <pubDate>Sat, 14 Nov 2015 03:45:00 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3639</guid>
      <dc:creator />
      <dc:date>2015-11-14T03:45:00Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Μακαρονάδα με μπρόκολο και φέτα</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/3862</link>
      <description>: Υλικά μακαρόνια (100-150 γρ. ανά μερίδα) αλάτι 1-2 φλ. &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt; κομμένο σε μπουκετάκια 1-1½ φλ. φέτα... από το νερό που έβρασαν. Εντωμεταξύ αλατίζω το &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt; και το μαγειρεύω στον ατμό, μέσα σε δίχτυ... και έγινε ακόμη πιο ωραία γιατί απέκτησε μια τυρένια κρούστα, το ίδιο και το &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt;. Οπότε, κανένα</description>
      <pubDate>Fri, 22 Jan 2016 06:28:00 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/3862</guid>
      <dc:creator />
      <dc:date>2016-01-22T06:28:00Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Τάρτα των «γειτόνων», με μπρόκολο &amp; προσούτο</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/4462</link>
      <description>&lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt; 10-12 ντοματίνια 1 φλιτζ. τριμμένη παρμεζάνα 1 φλιτζ. τριμμένο κασέρι 100 γραμμ. μοτσαρέλα 1... στην ταρτιέρα μας. Για τη γέμιση τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι με τις πιπεριές. Βράζουμε για 4 λεπτά το &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt;... για να τις βάλουμε από πάνω. Βάζουμε το &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt; τις πιπεριές και τα κρεμμύδια και από πάνω περιχύνουμε</description>
      <pubDate>Fri, 06 Jan 2017 00:00:00 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/4462</guid>
      <dc:creator />
      <dc:date>2017-01-06T00:00:00Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Σούπα με μπρόκολο, πράσο και σελινόριζα</title>
      <link>http://www.bostanistas.gr/5148</link>
      <description>είναι απλή αρκεί να έχεις τα κατάλληλα λαχανικά: &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt;, πράσο, σελινόριζα και λίγη πατάτα για να δέσει... αμυλώδη. Η παρασκευή της είναι απλή. Καθαρίζουμε και πλένουμε καλά όλα τα λαχανικά, κόβουμε το &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt;... λαχανικά, το &lt;strong&gt;μπρόκολο&lt;/strong&gt; και την πατάτα, αλατοπιπερώνουμε και ρίχνουμε (προαιρετικά) τζίντζερ φρέσκο</description>
      <pubDate>Wed, 27 Nov 2019 17:25:00 GMT</pubDate>
      <guid>http://www.bostanistas.gr/5148</guid>
      <dc:creator />
      <dc:date>2019-11-27T17:25:00Z</dc:date>
    </item>
  </channel>
</rss>

